білий шоколад (цукор, какао олія, сухе незбиране молоко, лактоза, емульгатор (соєвий лецитин), ароматизатор (ванілін)); глюкозний сироп (кукурудзяний, пшеничний), арахіс, цукор, олія пальмова рафінована дезодорована, сухе знежирене молоко, сіль, сухий яєчний білок, ароматизатор (ванілін) Містить глютен. склад: карамель, глюкозний сироп (кукурудзяний, пшеничний), арахіс, цукор, олія пальмова рафінована дезодорована, сухе знежирене молоко, сіль, ароматизатор (ванілін), молочний шоколад: […]

Розкладаємо подрібнену зелень за формами для льоду. Заливаємо чистою водою та ставимо в морозильну камеру. Коли шпинатний лід буде готовий, можна скласти його в пакетики або маленькі лотки та зберігати в морозильну камеру. Для соусів, пасти, різотто шпинат можна заморожувати у вигляді пюре, заливши вершковим маслом. Свіже листя додають у салати, закуски, бутерброди. Шпинат добре […]

Джерелами білка та клітковини є багато овочів та фруктів. Наприклад, спаржа, банани, авокадо, шпинат. Також ці компоненти містяться у квасолі, нуті, цільнозернових крупах, коричневому рисі. Багато їх і в насінні, горіхах. Топ-10 продуктів, багатих на клітковину Курага – 18 г. Вівсяні висівки – 15.4 г. Попкорн – 14.5 г. Відварена квасоля – 11.9 г. Фісташки […]

Жирність карася досягає 6-7%, вміст білка – 18% живої ваги. Риба – практично єдиний продукт, який у великій кількості містить такий набір жиророзчинних вітамінів, як вітаміни А, С, D, Е та вітаміни групи В. Вона багата йодом, марганцем, міддю та цинком, особливо морська. Карась – порівняно дрібна і досить м'яка риба, тому його прийнято смажити […]

Смажене на вугіллі куряче філе – чудова страва, потрібно тільки вміти правильно її приготувати. Замаринуйте курячу грудку в майонезі. Такий маринад чудовий тим, що в ньому є і олія, і гірчиця. Гірчиця розм'якшує волокна м'яса, а масло дає піджаристу скоринку. Скільки смажити куряче філе на сковороді шматочками та цілком Відбивне філе готується 15 хвилин. Для […]

Щоб набрати вагу, вам потрібно споживати більше калорій, ніж спалює ваш організм. Прагніть споживати на 300–500 ккал на день вище підтримуючого рівня для повільного набору ваги або на 700–1000, якщо хочете одужати швидше. Але це не означає, що основою раціону мають стати бургери та шоколадки. Викликати почуття голоду можна кількома способами. Одним із найпростіших є […]

Дуже проста у приготуванні страва. Манки під рукою не виявилося, тож довелося взяти звичайне борошно – Виявилося не гірше, а навіть краще і смачніше. Спробуйте! Хліб у фарш додають, перш за все, щоб страва вийшла соковитішою. І манна крупа підходить для цього краще, адже вона допомагає утримати всередині м'ясний сік. Справа в тому, що під […]

Справжні гурмани додають у олія для піци: винний оцет (кілька крапель), дрібно порубаний часник, гострий перець. Поєднання цих компонентів додає випіканню пікантності та насиченості. Спочатку велика кількість смаків може здатися незвичним, тому поливати піцу такою сумішшю потрібно обережно. Часто правильний вибір сиру викликає утруднення. До того ж немає єдиної думки, коли краще додати сир, безпосередньо […]

Це частково класика, яка подобається багатьом: Соус на основі лимона та часнику. Змішайте свіжий лимонний сік, подрібнений часник і оливкову олію. Класичний червоний соус. … Вершковий соус з цибулею та кропом. … Манговий сироп із імбиром. … Соєво-імбірний соус. Для запікання прісноводної риби вибирайте орегано, розмарин, фенхель, шавлія, майоран і чебрець — їхній солодкуватий сосновий […]

Найдовше в холодильнику простоять суп із фрикадельками – до 5 днів, а також щі, борщ та солянка – до 1 тижня. Останній приклад пояснюється наявністю великої кількості овочів, які мають антиоксидантні властивості і багаті на різні кислоти. Терміни зберігання За стандартами придатності продуктів, прийнятих у громадському харчуванні, приготовані супи зберігаються максимум 24 години. Однак в […]