7 несподіваних продуктів, що знижують ваше лібідо

admin2025

У світі знайдеться 1000 та одна причина, чому після романтичного побачення продовжити вечір у ліжку не хочеться. Але найнесподіваніша з них – неправильно складене меню. І йдеться не про смак і якість страв (вони можуть бути диво як гарні!), а про їх складові інгредієнти. Деякі з них пригнічують інтимне бажання і змушують нас виправдовуватися: «Милий, може, завтра?!».

Що це за продукти і чому їх краще їсти одному? Розповідають вчені та експерти MedAboutMe.

10 частих питань ендоскопісту

Наскільки точна щодо діагностики гастро- і колоноскопія? Чи потрібно проходити процедуру, якщо немає скарг? Як часто це робити? Наскільки безпечним є дослідження? На ці та інші питання відповідає лікар

Консервовані продукти

Якщо на вечерю у вас Олів'є, приємне продовження вечора може не відбутися! А все тому, що обов'язковою його складовою є консервований горошок (або в інших варіантах – кукурудза). Ніжні, м'які та хрусткі «горошини» надають кінцевій страві пікантних ноток, але… впливають на лібідо.

Неякісна консервація промислового виготовлення, крім сумнівних штучних добавок, містить натрій. Діючи загальним тандемом, вони підвищують артеріальний тиск, що може призвести до зменшення потоку крові до статевих органів людини під час збудження. Отже, і легко зіпсувати свято!

Тому купуйте консервовані продукти тільки у перевірених виробників або оберіть на вечерю щось легше і романтичне.

Штучні підсолоджувачі

Найчастіше цукор замінюють аспартамом.Цей компонент можна виявити в солодкому газуванні та цукерках, жувальних гумках та гарячому шоколаді, таблетках від кашлю та вітамінах. Продають його й у чистому вигляді. Найвідоміші варіанти крім однойменного – "Сладекс" і Nutra Sweet. Міститься аспартам і в комплексних цукрозамінниках, наприклад, «Сурель» та «Дулко». Чому не варто вживати їх на ніч?

При попаданні в організм аспартам знижує виробництво гормону щастя серотоніну, що відбивається на інтимному житті людини. Він може викликати головний біль, дратівливість, тривожність та сприяти безсонню. Щоб зайвий раз не ризикувати, купуйте десерти з натуральними підсолоджувачами – медом чи пальмовим цукром.

Проведені дослідження показують, що газовані напої можуть викликати цукровий діабет і карієс, сприяти зневодненню організму та ожиріння, сприяти втраті кісткової маси. Не варто їх робити основою щоденного раціону, а краще — взагалі відмовитися від їх вживання. Вибирайте корисні мінеральні води.

Фастфуд: гамбургери, пиріжки, чебуреки

Романтична вечеря — це задоволення та гастрономічна спокуса. Хот-догам та пиріжкам на столі для двох у принципі не місце. Але якщо ви повернулися додому після тривалої прогулянки з перекушуванням у громадському харчуванні, ви маєте право знати, що крім тяжкості у шлунку фастфуд має ще одну неприємну особливість – пригнічувати лібідо.

Така їжа – джерело гідрогенізованих жирів, що знижують виробництво тестостерону з усіма наслідками. А якщо чоловік – справжній «шанувальник» фастфуду, лікарі можуть запідозрити у нього низьку якість сперми, – стверджує американське видання Bollywoodshaadis.com. Будьте напоготові!

Терміном «лібідо» називають потяг між партнерами або їх статевий інстинкт. Є ряд афродизіаків, які підвищують, а деякі знижують інтимне бажання.

Людина, до якої у вас немає інтимного потягу, буде вам противна як зовні, так і всіма своїми запахами: волосся, шкіри, поту. Можна сказати, що ваш інстинкт відштовхує від нього. Важливим фактом є гормон тестостерон: чим його рівень вищий, тим інстинкт продовження роду вищий.

Рекордсменами з пригнічення тестостерону є:

Усі продукти, що містять сою. Чим її більше, тим швидше знижується кількість тестостерону. Це пояснюється фітоестрогенами, що містяться в ній, які аналоги жіночого гормону — естрогену.
Бобові у великій кількості, аналогічні сої, оскільки містять фітоестрогени.
Продукти з високим вмістом цукру. Тут все залежить саме від дози цукру, оскільки вона викличе стрибок інсуліну в крові, який у свою чергу знижує вироблення тестостерону.
Солоні або копчені продукти, особливо з високим вмістом жиру. Вони впливають на серцево-судинну систему, а натрій із солі знижує вироблення тестостерону. Але пам'ятайте: відмовлятися зовсім від солі не слід, це також спричиняє зворотну реакцію. 3-5 г солі на добу можна.
Кофеїн як чистий, і в енергетичних напоях. Велика кількість чистого кофеїну у крові притуплює, знижує вільний тестостерон.
Продукти, в яких присутні харчові тремтіння: хлібобулочні вироби, пиво, квас. Тремтіння також містять фітоестрогени, а вони знижують вироблення тестостерону.

Рослинна олія

Здавалося б, що може бути поганого в натуральній олії? Нічого, якщо воно гідної якості.А ось низькосортні варіанти, які, на жаль, зустрічаються на ринках та магазинах нашої країни, можуть знизити здатність жінки до зачаття. Прикладом може бути ріпакова олія.

У ньому досить корисних речовин, але при нагріванні масла всі його корисні властивості випаровуються, зате токсичні сполуки навпаки — не сплять. Вони викликають в організмі стрес, збільшують кількість вільних радикалів та негативно впливають на репродуктивну систему жінки. Якщо ви любите це масло, використовуйте його тільки в холодному вигляді – як заправка до салатів.

Ріпакова олія широко використовується в промисловості при виготовленні соусів, маринадів та майонезу. Намагайтеся не піддавати їх тепловій обробці.

Кукурудзяні пластівці

Це здасться відверто дивним, але кукурудзяні пластівці можуть шкодити лібідо. До таких висновків прийшов відомий американський лікар Джон Харві Келлог. Він прославився своїми роботами в галузі науки і, власне, винаходом кукурудзяних пластівців. Цікаво, що останні, з легкої руки лікаря, увійшли до особливої «дієти» — для зниження статевого потягу.

Так що якщо ви вирішили перекусити перед пристрасним проведенням часу, виберіть для цієї мети інший продукт, а вівсянку залиште на потім.

Алкогольні напої

Після келиха червоного вина або іскристого шампанського і чоловіки, і жінки почуваються більш розслабленими, що, звичайно, добре відбивається на настрої та майбутніх планах. Але варто трохи перевищити дозування (а деяким чоловіків і це робити не доводиться) і статевий орган сильної статі не відгукнеться навіть на найвитонченіші ласки.

Все тому, що алкоголь запускає в організмі хімічну реакцію, яка гальмує виробництво чоловічого тестостерону гормону.Тому краще випити за добрий інтим після того, як він стався, а не навпаки!

На думку Дмитра Єдєлєва, ректора Московського державного університету харчових виробництв, експерта громадської організації «Росконтроль», у Росії є недобросовісні виробники, які замість шампанського роблять фактично газування. При цьому використовуються ароматизатори, барвники, цукрозамінники та інші сполуки харчової хімії. Взаємодіючи між собою, перелічені речовини окислюються і можуть перетворюватися на отруйні речовини. Пригубивши такий напій, можна потрапити до лікарні.

Хрумкі чіпси

Якщо ви не готуєте чіпси самостійно, вибираючи дієтичний спосіб – без використання олії, перед ніччю кохання їх краще не їсти. Інакше вони гарантовано зіпсують настрій та зменшать інтимне бажання.

У промисловості чіпси виробляють шляхом томлення платівок картоплі в киплячому маслі за дуже високих температур. Олія для цієї мети береться, як правило, дешева, при цьому не враховується її температура димлення. Тому кінцевий продукт часто рясніє небезпечними речовинами, що підвищують рівень вільних радикалів в організмі. А це відбивається не лише на лібідо, а й на здоров'ї загалом.

Провідними вченими-андрологами та дієтологами визначено 7 основних продуктів, що негативно впливають на чоловіче лібідо:

М'ята. Є не лише пряністю, а й лікарським засобом, що входить до складу багатьох заспокійливих зборів. Тому саме чоловікам варто звернути увагу на жень-шень, елеутерокок, лимонник, як добавку до чаю.
Фастфуд. Гамбургери/піца/шаурма містять надмірну кількість жиру, вуглеводів та канцерогенних речовин, що утворюються в процесі приготування продукту.Також містять небезпечні для здоров'я харчові добавки, такі як глутамат.
Рафінована їжа, що пройшла глибоку обробку: готові пластівці, білий хліб та вироби з борошна вищого ґатунку, перекушування типу «залив окропом і порядок». Така їжа збіднена клітковиною, багата на прості вуглеводи, сприяє швидкому відкладенню жиру в організмі.
Кондитерські вироби, батончики. Містять надмірну кількість жиру, канцерогенів та вуглеводів.
Солодкий газованих напоїв. Надлишок простих вуглеводів призводить до розвитку цукрового діабету та ожиріння.
М'ясні делікатеси, ковбаси промислового виробництва. Мають онкогенний потенціал, містять приховані жири, різні добавки.
Алкоголь. У малих дозах алкоголь допомагає розслабитись, розкріпачитися. Безпечних доз алкоголю немає, тому зловживання їм загрожує грізними наслідками, до повної імпотенції.

Варто зазначити, що масштабні дослідження у сфері впливу продуктів на лібідо практично не проводяться.

Читайте далі

10 частих питань ендоскопісту

Краса та здоров'я зсередини: що потрібно організму для збереження активної молодості

Що потрібно робити, щоб підтримувати природну красу шкіри, зберігати молодість та протистояти віковим змінам: докладна пам'ятка від експертів

Як уникнути похмілля?

Чим закушувати алкоголь і від звички вживання якихось продуктів у цей момент краще відмовитися?

Мієлопроліферативне новоутворення крові – що це за хвороба?

Мієлопроліферативне новоутворення: причини, симптоми, діагностика, лікування раку крові.

Кров натще: як їжа впливає на біохімію тіла

Багато аналізів крові здаються натще. Що це означає, а головне на які показники може вплинути їжа?

Гемоглобін. Його значення та роль в організмі людини

Кожен із нас хоч раз у житті зустрічався із «клінічним аналізом крові» або так званим «загальним аналізом крові». Якщо ви звернули увагу, на першому місці у виданому бланку, як правило, знаходитиметься цифра, яка вказує на вміст гемоглобіну в крові.

Хронічний лейкоз: чи можливе лікування?

Хронічний лейкоз – це грізне захворювання, яке забирає мільйони життів. Чи є шанси на лікування?

Хронічний мієлолейкоз: 200 років боротьби з випадковою мутацією

Хронічний мієлоїдний лейкоз – випадковість, яку не дано передбачити. Але медицина вже знайшла спосіб продовжити життя пацієнтам із півроку до десятків років.

Рідкісні захворювання: поліцитемія

Поліцитемія: Рідкісне захворювання, про яке мало хто знає. У статті MedАboutMe – цікаві факти про це захворювання.

Рак молочної залози: 11 міфів про хворобу

Як доглядати зуби, щоб рідше звертатися до стоматолога?

Які десять нетипових порад від дитячого стоматолога як профілактика допоможуть вам зберегти здоров'я зубів і заощадити в майбутньому на відвідуваннях дантиста.

7 несподіваних продуктів, що знижують ваше лібідо - Priroda.v.ua

Смачно приготовлена романтична вечеря – шлях до серця коханих. А правильно приготовлений — ще й ключ до підвищення лібідо.

Але чи знаєте ви, що є продукти, які знижують бажання і можуть зіпсувати ваше інтимне життя? Якнайшвидше виключіть їх зі свого раціону!

1. Алкоголь

Хоча пара келихів вина або кілька баночок пива покращують настрій і налаштовують на романтичні знайомства, зрештою вони перешкоджають подвигам у ліжку. Щоб не зіткнутися з фіаско на інтимній ниві, краще відмовитись від алкоголю.

"Спиртні напої з одного боку знижують рівень тестостерону в організмі, від якого залежить потяг, а з іншого боку – зменшують статеву активність", – говорить лікар Майкл Хірт.

"Надмірне вживання алкоголю може викликати проблеми з ерекцією у чоловіків і труднощі з досягненням оргазму у чоловіків і жінок", – додає дієтолог. Фріда Хар'ю.

10 частих питань ендоскопісту

2. Червоне м'ясо

Небезпечне не саме червоне м'ясо, а добавки, про існування яких ми часто не здогадуємось.

"Деякі зразки червоного м'яса містять додані гормони та антибіотики, які можуть порушити природний гормональний фон людини або підірвати її здоров'я, якщо вони присутні у великих кількостях", – попереджає дієтолог. Фріда Хар'ю.

Ще одна небезпека червоного м'яса при частому вживанні – збільшення зайвої ваги, яка також працює проти лібідо.

Хочете здивувати свою половинку у ліжку? Налягайте на інжир!

Лікар Браян Клемент розповідає, що цей продукт посилює секрецію гормонів, необхідних приголомшливого інтиму і навіть збільшує фертильність.

3. Бутильована вода

Якщо з алкоголем усе зрозуміло, то чим зашкодить чиста вода? Виявляється, тут винна не рідина, а тара, у якій вона реалізується!

Бісфенол А (BPA) – це хімічний компонент, який міститься у більшості харчових контейнерів та пляшок для зберігання напоїв. Вчені пов'язують його зі зниженням лібідо та фертильності у чоловіків та жінок. Так, одне дослідження, опубліковане у журналі Fertility & Sterility, продемонструвало чіткий взаємозв'язок між концентрацією BPA у сечі чоловіка та зниженням кількості та життєздатності сперматозоїдів у його еякуляті.

А дослідження, проведене фахівцями Harvard School of Public Health, показало, що жінки з високим вмістом BPA в організмі виробляють на 27% менше життєздатних яйцеклітин.

4. Консервований суп

Навряд чи комусь захочеться під час романтичної вечері їсти суп із банки. Але якщо ви вживаєте його часто як альтернативу свіжоприготовленій першій страві, вам варто знати про один нюанс!

Консервовані супи містять величезну кількість натрію. У схильних до цього людей вони можуть спричинити підвищення артеріального тиску та зменшення припливу крові до репродуктивних органів, результатом чого може стати пропадання бажання.

Якщо без супу з банки не обійтися, фахівці радять приготувати какао. Виявляється, цей продукт багатий на флавоноли, які збільшують приплив крові, нормалізують роботу кровоносних судин і дарують бажання.

Дослідники з University of Hawaii виявили, що жінки, які приймають женьшень, ненаситніші в ліжку. А все тому, що цей продукт збільшує лібідо на рекордні 68%. Спробуйте подати на романтичну вечерю чай із женьшеню!

5. Соєві боби

Це один із найспірніших продуктів харчування, у якого є як шанувальники, так і супротивники.

У дослідженні, опублікованому в журналі Nutrition, з'ясувалося, що високий рівень сої в організмі жінки може порушити функції яєчників. А дослідження, проведене фахівцями Harvard School of Public Health, показало, що половини порції сої на день достатньо, щоб скоротити кількість сперматозоїдів на 40 відсотків у здорових чоловіків!

Високу стурбованість викликає також те, що більшість сої, що надходить на ринок, генетично модифікована.

6. Цукор

… та продукти з ним у складі. Чистий рафінад не просто шкідливий для вашої талії, він може суттєво погіршити ваше життя.

Допустима добова норма цукру становить 25 грамів, що приблизно дорівнює 6 чайним ложкам. І це навіть менше, ніж присутнє в одній баночці солодкого газування!

Одне дослідження показало, що цукор різко знижує кількість тестостерону в організмі, одночасно збільшуючи рівень естрогену, що зрештою погано впливає на лібідо та сприяє появі «пивного» живота.

В одному дослідженні жінка, яка приймала лляне насіння у комплексній терапії синдрому полікістозних яєчників, зіштовхнулася зі зниженням рівня гормону тестостерону в організмі на рекордні 70%.

Тому вчені не рекомендують чоловікам приймати насіння льону, що просувається сьогодні, як ефективна добавка для схуднення.

7. Картопля фрі

Після ресторану швидкого харчування стрибнути в ліжко і насолодитися чудовим проведенням часу? Навряд чи вийде! Смажена у фритюрі їжа важка для шлунка, але вона шкодить лібідо.

За даними видання Medical Daily, трансжири, що містяться в смаженій їжі, різко знижують чоловіче та жіноче лібідо. Крім того, вони можуть призвести до появи великої кількості аномальних сперматозоїдів в еякуляті чоловіка.

8. Солодке газування

Експерти International Society for Sexual Medicine (ISSM) розповідають, що надмірне вживання газування може сприяти розвитку метаболічного синдрому та призвести до появи еректильної дисфункції. Тому слід триматися подалі від коли, содової та соків з доданим цукром.

Ще одна підступна властивість перелічених напоїв – зниження рівня серотоніну в організмі. У цьому «винні» штучні підсолоджувачі, присутні в напої, особливо аспартам. Серотонін необхідний людині відчуття щастя, яке низький рівень пов'язані з зниженням лібідо.

Популярною стравою для романтичної вечері є устриці. А чи знаєте чому? Справа в тому, що вони містять багато цинку, який відіграє важливу роль у виробництві гормонів, необхідних для гарного інтиму.

Проте експерти попереджають, що устриці можуть поглинати токсини. Якщо ви не впевнені в якості та свіжості товару, краще виключити їх із романтичного меню.

9. Попкорн із мікрохвильової печі

Організувати перегляд цікавого фільму з плавним переходом насолод у ніч — звучить дуже привабливо. Але не дозволяйте власноруч приготованому попкорну зіпсувати вечір!

Згідно з одним дослідженням 2009 року, пакети для попкорну містять хімічні сполуки під назвою перфторалкилові кислоти, які сприяють зниженню інтимного потягу, а при частому вживанні навіть зменшують кількість сперматозоїдів в еякуляті чоловіків.

Брайан Клемент, доктор філософії, біохімік, експерт у галузі правильного харчування

Якщо ви шукаєте «афродизіак» серед продуктів харчування, придивіться до кавуна! Хоча він на 92 відсотки складається з води, решта 8 відсотків припадає на життєво важливі поживні речовини для інтимного здоров'я пари.

Дослідники з Texas A&M Fruit and Vegetable Improvement Center з'ясували, що кавун містить інгредієнти, які мають віагроподібну дію на кровоносні судини людини і навіть можуть допомогти збільшити лібідо.

Кавун багатий на цитрулін, який перетворюється нашим організмом на аргінін — амінокислоту, що підвищує рівень оксиду азоту. Це розслабляє кровоносні судини так само, як це роблять популярні препарати для підвищення лібідо.

Читайте далі

10 частих питань ендоскопісту

Краса та здоров'я зсередини: що потрібно організму для збереження активної молодості

Як уникнути похмілля?

Чим закушувати алкоголь і від звички вживання якихось продуктів у цей момент краще відмовитися?

Мієлопроліферативне новоутворення крові – що це за хвороба?

Мієлопроліферативне новоутворення: причини, симптоми, діагностика, лікування раку крові.

Кров натще: як їжа впливає на біохімію тіла

Багато аналізів крові здаються натще. Що це означає, а головне на які показники може вплинути їжа?

Гемоглобін. Його значення та роль в організмі людини

Хронічний лейкоз: чи можливе лікування?

Хронічний лейкоз – це грізне захворювання, яке забирає мільйони життів. Чи є шанси на лікування?

Хронічний мієлолейкоз: 200 років боротьби з випадковою мутацією

Рідкісні захворювання: поліцитемія

Поліцитемія: Рідкісне захворювання, про яке мало хто знає. У статті MedАboutMe – цікаві факти про це захворювання.

Рак молочної залози: 11 міфів про хворобу

Як доглядати зуби, щоб рідше звертатися до стоматолога?

7 несподіваних продуктів, що знижують ваше лібідо - Priroda.v.ua

Чоловіче бажання може залежати від безлічі причин, серед яких і рівень гормону тестостерону, психологічні проблеми або стрес, і хвороби. Однак на сексуальне життя також впливають деякі продукти. Наприклад, є такі, що повністю "вбивають" лібідо і навіть знижують ерекцію.

Лікарі-урологи рекомендують жінкам рідше годувати своїх чоловіків дев'ятьма продуктами.

Занадто багато солі

Надлишок солі в організмі призводить до утворення тромбів у судинах, підвищує артеріальний тиск і зменшує концентрацію головного чоловічого гормону – тестостерону.Пам'ятайте, що сіль у великій кількості є також у консервах, які багато хто додає у страви або вживає просто так.

Пиво

Навіть у слабоалкогольному напої містяться фітоестрогени (рослинний аналог жіночого гормону), які негативно впливають на чоловіче лібідо та сексуальний потяг. Крім того, через зловживання пивом утворюється вісцеральний жир.

Багато солодощів

Надлишок цукру впливає на вироблення гормону інсуліну, який "вбиває" власний тестостерон у чоловіка та відкладається як вісцеральний жир.

Жирні продукти

Вони занадто висока концентрація холестерину, тому вони негативно впливають стан судин. Також вони зменшують сексуальний потяг та бажання у чоловіків. Не варто їсти багато копченостей.

Кофеїн

У великій кількості він знижує рівень вільного тестостерону. Слід запам'ятати, що кофеїн міститься не лише у каві, а й у чорному чаї. Його також додають до енергетиків та деяких інших продуктів.

Соя

Якщо вживати її у великій кількості, вона погано впливає на чоловіче лібідо. Все через фітоектрогени, що знижують рівень тестостерону. Також краще обмежити кількість білого дріжджового хліба та випічки.

Чіпси

Вони містяться глутамат натрію – підсилювач смаку, що викликає звикання. Якщо часто є чіпси, порушується нервова система, знижується лібідо, зникає бажання. А якщо заїдати ними пиво, то виникає небезпечна для чоловіків комбінація.

Читайте також: