Потягнув кісточку що робити

Спокій: Не чинити навантаження на травмований гомілковостопний суглоб при ходьбі та у разі потреби використовувати милиці. Лід: Прикласти пакет з льодом до травмованого гомілковостопного суглоба. Компресія: Накладення пов'язки на гомілковостопний суглоб (обгортання стопи еластичним бинтом або стрічкою).

Симптоми

• біль у суглобі, що посилюється під час руху у пошкоджену сторону (переважно всередину);
• біль при натисканні на травмовану ділянку;
• біль при спробі повноцінно спертися на ступню пошкодженої кінцівки;
• виражена набряклість;
• почервоніння, незначне підвищення температури шкіри гомілкостопу;

Виходячи з індивідуальних особливостей кожної людини (вік, стать, ступінь пошкодження зв'язок розтягування або перелом, методика лікування тощо), терміни відновлення після пошкодження зв'язок варіюються від 1 до 5 місяців.

За відсутності протипоказань для полегшення стану застосовують знеболювальні та протизапальні мазі, що містять парацетамол, ібупрофен.. Від гематом та набряків допомагають троксевазин та гепаринова мазь. Точніші рекомендації про те, чим і як лікувати ушкодження після того, як підвернув ступню ноги, дає лікар.

Симптоматика

• Біль. Вона найбільш виражена в момент травми, посилюється при будь-якій спробі поворухнути кінцівкою або спертися на неї.
• Набряк стопи.
• Синці, крововиливи під шкірою.
• Неможливість поворухнути стопою.