Як користуватися зубною ниткою

Про зубну нитку чули багато хто, проте мало хто знає, що є рекомендації та протипоказання, пов'язані з її використанням. У цьому матеріалі ми докладно розповімо, як досягти максимального ефекту від чищення спеціальною ниткою, а також опишемо, які види вона буває і який підійде саме вам.

Думка лікаря

Вам буде корисно дізнатися, що ви можете запобігти захворюванням зубів і ясен, таких як камінь або карієс, якщо будете використовувати цей гігієнічний пристрій.

Як правильно користуватися

Крок 1. Відрізати потрібну кількість флосу.

Необхідно взяти 25-35 см матеріалу чи більше. Така довжина потрібна, щоб легко та надійно зафіксувати нитку на пальцях.

Використовувати флос рекомендовано регулярно 1-2 рази на день після їди. Важливо дотримуватись максимальної обережності, щоб не пошкодити ясна.

Крок 2. Зафіксувати пальцями відрізок зубної нитки.

Потрібно намотати внахлест кінці флосса на нігтьові фаланги середніх пальців, але не перетягувати їх. Потім розтягнути між двома руками фрагмент довжиною 3-8 см, затиснути його вказівними та великими пальцями. Для очищення одного зуба слід використовувати ділянку приблизно 3-5 см. Переходячи на наступну субодиницю, потроху слід відмотувати невикористану частину нитки з пальця руки.

Не можна користуватися одним відрізком флосса двічі, щоб не переносити з відрізка наліт і мікроорганізми з однієї одиниці на іншу.

Як зробити чищення комфортнішим? Використовуйте флоссер.

Він гігієнічний, зручний та дозволяє прочистити міжзубну зону однією рукою.Існують різні спеціальні верстати, наприклад: для комфортного чищення молярів, зубів мудрості, а також для людей з ортодонтичними конструкціями у роті.

Крок 3. Тримаючи флос під правильним кутом, прочистити міжзубні проміжки.

Потрібно завести флос у міжзубну щілину, одна рука при цьому повинна спиратися на підборіддя (для кращої фіксації). Потім потрібно вигнути нитку в "з" образну форму, і зберігаючи один напрямок, здійснювати до 5-7 зворотно-поступальних ковзаючих рухів зверху вниз по контактній поверхні емалі.

Кожну одиницю слід прочищати по черзі. Варто почати з передніх різців верхньої щелепи, а потім перейти в ліву чи праву сторону. Наприкінці слід прочистити дистальні ділянки зубів. Подібні дії повторіть і з нижньою щелепою.

Важливо прибрати наліт в області шийки зуба (хороша профілактика зубного каменю), для цього при чищенні знадобиться акуратно опустити флос трохи нижче краю ясен. Однак не варто старатись, інакше можна травмувати слизову.

Порада лікаря:

Чому після використання зубної нитки ясна кровоточить?

Це нормальне явище для тих, хто тільки починає користуватися флоссом. Чищення ясен чи шийки зуба від нальоту спочатку трохи травматична для слизової. Однак важливо спостерігати за цим симптомом. Можливо, ви неправильно користуєтеся ниткою або у яснах утворюється запалення. Якщо кровоточивість не пройшла протягом тижня, варто прийти до гігієніста.

Якщо ясна схильна до кровоточивості, рекомендую після чищення користуватися ополіскувачем з активною речовиною триклозаном, він допомагає зняти запалення.Також хороший результат буде, якщо полоскати рот бальзамами з натуральними горіховими маслами, екстрактами хвої, ягід, вони пом'якшують і зволожують слизову оболонку, мають в'яжучий і загоюючий ефект. Однак важливо пам'ятати, що полоскання не замінює похід до лікаря.

Колгушкіна Тетяна Василівна

Клінічний стаж: 23 роки

Який вид зубної нитки вам підійде?

Флосси можуть складатися з натуральних матеріалів (шовку). Однак більшість виробників виготовляють зубні нитки з міцніших волокон – штучних (тефлону, капрону, нейлону), а з натуральних роблять рідше. Також нитку поділяють на наступні 4 види:

Нитки просочують лікувальними препаратами. Найчастіше використовують:

• Хлоргексидин – Дезінфікує простір між зубами.
• Хлорид натрію – Його активні речовини зміцнює емаль.
• Віск – Забезпечує хороше ковзання, тому використовуючи вощені нитки, легше навчитися правильному чищенню. Також бувають флоси, що не мають воскового покриття (невощені). Вони не так добре ковзають, проте якісніше очищають емаль за рахунок кращого зчеплення.

Крім лікувальних, існують ароматичні просочення, що мають приємний смак для освіження дихання (наприклад, нитки з лінійки Splat Dental Floss мають фруктові ароматизатори: бергамот, полуницю).

Чи може виникнути алергія на просочення?

Так, найчастіше підвищена реакція ясен виникає на нитки з лікувальним або восковим покриттям. Супроводжується вона почервонінням, свербежем, печінням та набряком слизової оболонки. У разі появи цих симптомів слід припинити користуватися флосами та звернутися за консультацією до гігієніста.

Думка лікаря

Якщо ви не впевнені, яка нитка підійде, варто записатися на консультацію до стоматолога. Після огляду фахівець допоможе підібрати вид флосу, матеріал та просочення.

Колгушкіна Тетяна Василівна

Клінічний стаж: 23 роки

Кому не слід використовувати зубну нитку

У деяких обставинах цей предмет гігієни може завдати шкоди здоров'ю тканин ротової порожнини.

• Якщо є набряклість ясен, то флоссом можна травмувати опухлу слизову оболонку і через поріз відкрити дорогу патогенним мікробам. Це призведе до ускладнень і серйозніших форм запалення – гінгівіту, а потім пародонтиту. Однак при особливо акуратному використанні флосу ризики знижуються.
• Є значні каріозні відкладення на бічних поверхнях різців та молярів. Уражена емаль стоншується, стає крихкою.При використанні флоса шматочки емалі можуть сколюватися, і руйнування зуба відбудеться швидше.
• У перші місяці після імплантації тканини слизової оболонки в місці оперативного втручання втрачають чутливість. Велика ймовірність поранити ясна і оголити штучне коріння — це може призвести до периімплантиту.

Думка лікаря

Деякі імпланти та брекети мають особливості, що не дозволяють очищення за допомогою суперфлосу. Це з ризиками порушення цілісності ортодонтичної системи. Зазвичай, якщо пацієнти опиняються в такій ситуації, лікар може обговорити з ними можливі заміни ниткам. Наприклад, це можуть бути йоржики.

І хоча зубна нитка непогано справляється в підтримці гігієни порожнини рота, не забувайте раз на пів року, рік робити професійне чищення зубів і тоді ваша усмішка сяятиме довгі роки!

Відповіді на запитання

Чи можна дітям використовувати зубну нитку?

Підліткам від 12 років і старше можна застосувати флос для видалення нальоту. Використовувати їх дітям молодшого віку не рекомендується (виняток – призначення лікаря), тому що ніжні ясенові тканини легко травмувати, занести інфекцію.

Як користуватися зубною ниткою, якщо стоять брекети?

• Жорсткий кінець суперфлосу потрібно завести під основу ортопедичної конструкції.
• Протягти нитку, поки її губчаста ділянка не опиниться в зоні, яку необхідно очистити від нальоту/залишків їжі.
• Провести чищення поступальними рухами вперед-назад.
• Протягнути суперфлос до кінця, плавним рухом витягти.
• Зуби вільні від брекетів, потрібно прочистити, як завжди.

Що використовувати спочатку нитку чи щітку?

Однозначної думки з цього приводу немає, проте, за результатами досліджень стоматологічних асоціацій, найефективніше спочатку використовувати флос, потім щітку. Завдяки такій послідовності на емалі залишається більше фторидів, що містяться в пасті (вони потрібні для профілактики карієсу). Якщо робити навпаки, тобто ризик зчистити необхідну для зубів кількість захисних елементів.

Регулярна та якісна гігієна порожнини рота – запорука здоров'я зубів та ясен на довгі роки. Підтримувати її допомагають різні засоби і пристосування, одним з яких є зубна нитка. Як її правильно використати, aif.ru розповіла директор дитячої стоматологічної студії, лікар-стоматолог Вікторія Шелудкова.

Як виникла?

У перекладі з англійської слово «флос» означає «нитку». Власне, саме так зубну нитку часто й називають. Перша згадка про неї зустрічається у книзі 1819 американського дантиста Леві Спір Пармлі. Лікар рекомендував включати цей предмет до свого щоденного догляду для очищення проміжків між зубами від залишків їжі. З того часу завдання флоссів не змінилося. Вони так само застосовуються для очищення міжзубних просторів. Змінилися лише їхній зовнішній вигляд, матеріал виготовлення та просочення.

Види ниток

У продажу представлено стільки різновидів зубних ниток, що можна розгубитися. Має сенс ознайомитися з ними ближче, щоб зрозуміти, який флос потрібен саме вам. Вони діляться формою на:

Круглі їх називають універсальними, підходять у тому числі і для великих зубних просторів.

Плоскі – підходять для очищення вузьких просторів, коли є, наприклад, скупченість зубів, через що неможливо використовувати звичайну нитку.

Стрічкові їх можна використовувати як в умовах обмеженого простору, так і для очищення широких проміжків. За розмірами стрічка приблизно в 3 рази ширша за звичайну зубну нитку. Ідеальна для новачків, оскільки менш травматична.

Крім того, нитка може бути вощеною, тобто покритою воском, і не вощеною. Остання має кращу очищувальну здатність, а все завдяки розволокненню в процесі експлуатації і, як наслідок, кращому контакту з поверхнею зуба. Але у воскового покриття теж є свої переваги – воно полегшує проникнення нитки у міжзубний проміжок та покращує ковзання флосу при використанні. Однак у вологому середовищі він стає надто слизьким, що ускладнює утримання нитки руками.

В останні роки велику популярність набули нитки, просочені лікувально-профілактичними складами, вони приносять додаткову користь, пригнічуючи розмноження хвороботворних мікроорганізмів і надаючи ефект, що дезодорує.

На замітку! Для виготовлення оболонки використовується високоякісний полімер – м'який, еластичний, що легко ковзає у вологому стані. Такі властивості наділяють нитку здатністю до легкого стискання та проникнення між зубами.

Як правильно користуватися зубною ниткою: інструкція

Доповнюючи звичну гігієну флоссом, дотримуйтесь інструкцій:

• Достатньо витягнути невеликий шматок нитки з касети, вистачить 30-40 см.
• Її слід намотати по максимуму на середній палець лівої руки, частину, що залишилася намотати на середній палець правої руки — проміжок між ними повинен бути не більше 10 см.
• Далі залишається натягнути нитку за допомогою вказівних та великих пальців, потім акуратно завести її у простір між зубами.
• Можна приступати до очищення – рухи слід вести до ріжучого краю зуба (жувальної поверхні) знизу вгору (це для нижньої щелепи) або зверху вниз (для верхньої щелепи).
• Далі потрібна перемотування: використану ділянку треба намотати на середній палець правої руки, на другій руці звільнити чисту ділянку для подальшої обробки зубів.

Важливо пам'ятати, що флос треба застосовувати обов'язково після кожного прийому їжі.

Суперфлоси та ультрафлоси

Людям, які мають в порожнині рота якісь ортопедичні або ортодонтичні конструкції, рекомендується використовувати суперфлосс або ультрафлосс. Основних частин. Перша ділянка – це тверда напрямна. Він проходить через всі деталі конструкції і під проміжки мостоподібних протезів. Другий ділянку – проміжний. застосування суперфлосу:

1. Потрібно акуратно завести тонкий жорсткий кінець флосса під основу брекет-системи або проміжну частину мостоподібної конструкції.
2. Далі протягуємо нитку до моменту, поки не буде досягнуто губчастої ділянки.
3. Працювати слід поступальними рухами у напрямку вперед-назад.
4. Потім залишається просмикнути нитку до кінця легким плавним рухом і витягти назовні.

Важливо! Застосування дитиною зубної нитки має контролюватись батьками, оскільки це досить небезпечний метод очищення.

Додаткові пристрої

Є додаткові конструкції, що полегшують роботу з ниткою. Так, наприклад, можна взяти пристрій для комфортнішого натягу зубної нитки – воно буває двох форм: цибулеподібне і вилочкоподібне.

Деякі ортопедичні та ортодонтичні конструкції ускладнюють введення нитки, наприклад ретейнери, мостоподібні протези або конструкції, що шинують. І тут доцільно використовувати провідник флоссов. Це петля, виготовлена ​​із тонкого, гнучкого, але жорсткого пластику. Такий пристрій дозволяє пропустити нитку під фіксованими конструкціями. Перед експлуатацією нитки необхідно попередньо ввести в петлю. Необхідно відрізати шматок нитки довжиною близько 40 см і просмикнути 10-сантиметровий шматочок через петлю. Далі просмикнути провідник у проміжок між зубами та ясною. Залишиться зняти петлю і акуратно очистити флоссом всі навколишні поверхні, водячи їм вгору і вниз з обох боків зубів.

У використанні зубної нитки немає нічого складного. Головне – знати, яка підходить саме вам, і за необхідності застосовувати додаткові пристрої.

Навіщо і як користуватися зубною ниткою, щоб не нашкодити?

Необхідна складова щоденного догляду за гарною усмішкою, зубна нитка забезпечує більш повне очищення порожнини рота, сприяючи здоров'ю зубів і ясен.Однак при всій нехитрості даного пристосування, не зайве знати, як правильно користуватися зубною ниткою, щоб її застосування було результативним і корисним.

Які нитки для очищення зубів?

Тонка нитка, зазвичай зроблена з нейлону або пластику, використовується для очищення проміжків між зубами та під яснами. В асортименті є кілька типів цього гігієнічного інструменту:

• Нейлонова – буває вощеною та невощеною. Вощена – без проблем ковзає, але може трохи товщі. Невощена нитка тонша і тому може рватися при використанні.
• Пластикова – зазвичай виготовлена ​​з матеріалу, який не рветься і не тріскається. Часто такі нитки мають гладку поверхню легкого застосування.
• Зубні нитки на тримачах – зручні при роботі з ними, їх комфортно утримувати рукою, тому що не вони вимагають намотування нитки на пальці. Тримач забезпечує легкий доступ до важких місць.
• Стрічки – широкі та плоскі нитки, які зручні для тих, хто має великі міжзубні проміжки.
• Суперфлос – спеціально розроблена нитка, яка має жорсткі кінці для безпроблемного введення під брекет-системи, мости або інші складні конструкції.

У чому мета застосування ниток?

Даний метод підтримки гігієни зубів забезпечує якісний рівень процедур, що очищають. Потрібно і можна користуватися зубною ниткою, щоб:

• Усунути харчові залишки – стандартна щітка не завжди повністю видаляє частинки та наліт від їжі, що застрягли між зубними одиницями. Нитка допомагає ефективно очистити ці важкодоступні ділянки.
• Попередити карієс – чищення зубною ниткою позбавляє від нальоту, який є основним фактором ризику появи каріозних ушкоджень емалі.
• Подбати про здоров'я ясен – результативніша гігієна завдяки нитці профілактує запалення та інфекції ясен.
• Зменшити ризик мінералізації та перетворення нальоту на зубний камінь, якого складніше позбавлятися і який може провокувати патології ясен.

Крім того, очищення міжзубних просторів у зубному ряду за допомогою нитки зменшує кількість бактерій у роті, що сприяє свіжому дихання.

Коли потрібно використовувати гігієнічну нитку?

Показання для включення ниток до комплексу методів догляду за зубами та яснами – це обов'язкова гігієна зубних рядів, яка має бути ретельною та ефективною. Навіть найсучасніша щітка не завжди впорається з частинками їжі в місцях із важким доступом, тому так важливо застосовувати зубну нитку. До того ж спеціальні її види (наприклад, суперфлос) допомагають очищати ділянки навколо брекетів і мостів, куди зубній щітці точно не дістатися. При виправленні зубних патологій та застосуванні різних ортодонтичних конструкцій гігієнічні процедури є вагомою складовою успішності лікування.

Однак є й деякі фактори, за яких застосування зубної нитки може бути на шкоду.

• Запалення тканин ясен – при гінгівіті або пародонтиті у стадії загострення використання зубної нитки може заподіяти біль та посилити запалення.
• Ушкодження ясен – наявність ран, виразок на яснах, використання нитки може викликати біль і уповільнити процес загоєння ясенної тканини.
• Кровоточивість – якщо ясна сильно кровоточать після процедур із зубною ниткою, це може бути симптомом недуги, і потрібна консультація стоматолога.
• Складні ортодонтичні конструкції – якщо використовуються мости, імплантати чи брекети, необхідно вибирати спеціальні види зубної нитки чи альтернативу засобам чищення.
• Алергія – не виключається чутливість чи алергічна реакція на матеріали, з яких виготовлена ​​зубна нитка, наприклад, на нейлон чи віск.
• Покрокова процедура з ниткою для зубів

Пропонуємо короткий інструктаж про те, як користуватися зубною ниткою правильно та швидко, а головне – безпечно:

• Візьміть близько 45 см нової нитки.
• Оберніть значну частину навколо середніх пальців, залишивши невелику ділянку нитки для роботи.
• Акуратно введіть вільний відрізок між зубами, не натискаючи занадто сильно.
• Злегка вигніть нитку у формі літери "C" навколо одного зуба і обережно переміщайте її вгору-вниз, очищаючи зубну емаль.
• Все це повторіть для кожного проміжку, де зуби торкаються, використовуючи чисті ділянки нитки.

Вводити нитку потрібно обережно, плавно та акуратно, щоб не пошкодити ясна. Правильна техніка полягає в тому, щоб рухати нитку вгору-вниз уздовж поверхні зуба, за винятком різких рухів. Чи користуватися зубною ниткою, якщо ясна чи зуби проблематичні, знає лише лікар-стоматолог. Цей важливий інструмент для підтримки гігієни слід підбирати його з урахуванням індивідуальних особливостей ротової порожнини та здоров'я зубів.

У чому переваги та недоліки методу?

Базова перевага нитки – це ефективне видалення нальоту та частинок їжі, завдяки чому відбувається профілактика захворювань як зубів, так і ясен. Різноманітність типів даного пристрою для внутрішньоротової гігієни дозволяє підібрати оптимальний варіант для конкретних потреб.Зубна нитка доступна для придбання більшості аптек і магазинів за відносно низькою ціною.

До недоліків можна віднести відносну складність нитки для зубів, правильне застосування вимагає тренування навички і часу. пацієнтів з ніжними або нездоровими ясенними тканинами або чищення в такий спосіб може викликати кровотечу. алергічні реакції, труднощі у застосуванні за наявності ортодонтичних систем та інше.

Щоб від зубної нитки була лише користь

Вивчіть техніку застосування нитки для чищення зубів, щоб уникнути травм. Пройдіть консультацію у стоматолога, якщо є проблеми з яснами або складнощі у використанні зубної нитки, зверніться до фахівця за порадою та, можливо, підберіть альтернативні засоби гігієни ротової порожнини (ірригатори, спец. щітки). для міжзубних щілин). З приводу того, скільки користуватися зубною ниткою з позитивним результатом, у лікарів єдина думка:

• Рекомендується вдаватися до нитки як мінімум один раз на день, бажано перед сном, щоб видалити наліт і залишки їжі, що накопичилися за день.
• Тривалість використання – кожен сеанс займає приблизно 2-3 хвилини.
• Щоб уникнути перенесення бактерій, для кожного міжзубного простору слід використовувати чисту ділянку нитки.

Щодо того, як часто користуватися зубною ниткою, то тут головне – регулярність.Це щоденний метод на додаток до зубної щітки та засобів полоскання для підтримки оптимальної гігієни зубів, ясен.

Чи можна дітям чистити зуби ниткою?

Застосування зубної нитки можливе, коли зуби дитини починають стикатися один з одним, зазвичай це відбувається до 3-6 років. Тим не менш, важливо враховувати вікові особливості та забезпечувати належне навчання та нагляд за використанням зубної нитки:

• Дітки до 2-3 років – потреби в зубній нитці немає, оскільки зуби ще не торкаються один одного. Батьки малюка можуть використовувати спеціальні м'які зубні серветки або щіточки для чищення зубів та ясен.
• Протягом 3-6 років – коли зуби починають стикатися, батьки можуть використовувати зубну нитку, щоб видалити залишки їжі та наліт. Оскільки діти цього віку не мають достатніх навичок та координації рухів, радимо дорослим проводити маніпуляції самим.
• Школярі (6-12 років) – у цьому віці діти можуть вчитися використовувати зубну нитку самостійно, але все ще під наглядом батьків.
• Підлітки (12 років і старше) – повинні вміти самостійно та правильно користуватися ниткою. Її застосування разом із зубною щіткою та полосканням рота мають стати частиною щоденної гігієни підлітка.

Спочатку батьки повинні показати дитині, як правильно користуватися цим методом чищення. Існують спеціальні нитки для дитячих зубів, часто на тримачах, які простіші у використанні та зручні для маленьких рук. Початок використання зубної нитки у ранньому віці закладає основу для гарної гігієни у майбутньому. Головне, щоб батьки допомогли своїм дітям освоїти правильну техніку та простежили за регулярністю виконання цієї процедури.