Яблуко на ніч при схудненні можна

Оскільки яблуко є солодким плодом, то тим, хто худне, його є перед сном небажано: отримані перед сном вуглеводи перетворяться на жирові запаси Але в поєднанні з білковим продуктом яблуко не тільки не зашкодить схуднення, а й прискорить його. Кефір з яблуком на ніч – дуже гарна дієтична страва.

«Не рекомендується вживати більше 300–400 г яблук на день, і, якщо ви худнеєте, то не їжте фрукти ввечері: цукор, який міститься в них, не встигне засвоїтися і відкладеться в жири», – резюмувала дієтолог.

Бажано лише не їсти їх на голодний шлунок. Ви сильно підвищите кислотність, що може призвести до виразки. В іншому жодних обмежень. Можна їсти яблуко ввечері при схудненні, після кожного прийому їжі або ж їсти ними суворо в обід.

Ні. На ніч не рекомендується вживати продукти, зокрема яблука. Останній прийом їжі має бути за 3-4 години до сну.

Яблука належать до найкорисніших для схуднення фруктів. Їх рекомендується вводити у меню правильного, дієтичного харчування. У них багато клітковини, тому вони надовго подарують людині почуття ситості, виключать варіанти зривів, якісно очищатимуть кишечник від застійних явищ..

Причина в тому, що ввечері чутливість до інсуліну знижується. Крім того, увечері відбувається уповільнення роботи підшлункової залози та печінки. Тому вживання яблук, багатих на клітковину, перед сном може викликати проблеми із травленням, як зазначають фахівці з дієтології.