Сирники для схуднення рецепт
Користь сирників залежить від способу приготування. Залежно від рецептури страва може як сприяти набору ваги, так і протидіяти цьому. Класичний рецепт включає цукор, жирний сир і муку. Такі продукти не підійдуть для дієтичного меню.
Приготування
- У великій мисці змішайте сир, яйця, борошно, вівсяні пластівці, молоко, замінник цукру, розпушувач і сіль. …
- Сформуйте маленькі круглі сирники (Приблизно 2 столові ложки на один сирник).
- Розігрійте сковороду середньому вогні. …
- Готові сирники можна подавати з йогуртом, свіжою полуницею чи медом.
Ніхто не проти скуштувати на сніданок рум'яних соковитих сирників, проте цю страву не можна назвати дієтичною. Тому ми пропонуємо варіант цих ласощів для прихильників правильного харчування – ПП-сирники. Класична пшенична мука в них поступається місцем вівсяної, збагаченої вітамінами і потрібними організму елементами.
На вечерю слід використовувати приблизно такі ж страви як і на сніданок, виключаючи тільки м'ясні та рибні продукти: багата на білок їжа збудливо діє на нервову систему дитини і повільно перетравлюється. На вечерю кращі різноманітні запіканки (особливо сирні), сирники, ліниві вареники.
Від сиру гладшають Хоча видужати можна від будь-якого продукту з ненульовою калорійністю, якщо є його в необмежених кількостях. Але сир у цьому сенсі точно менш небезпечний, ніж, наприклад, твердий сир з 50% жирністю.