Що таке підвернути ногу

При розтягуванні зв'язок гомілковостоп набрякає, а при ходьбі він віддає болем. У місці ушкодження іноді утворюються синці, шкіра може почервоніти чи набрякнути. Нога може посиніти або відразу після того, як людина її підвернув, або навіть через 2-3 дні, якщо був глибокий крововилив.

Алгоритм дій, якщо трапилася така неприємність:

1. Потрібно знерухомити ногу. По можливості намагайтеся не вставати на неї. …
2. Прикладіть до хворого місця холод. …
3. Прийміть знеболювальне.
4. Оберніть стопу еластичним бинтом. …
5. Слідкуйте за своїм станом.

Як зрозуміти, що дитина підвернула ногу

• біль під час ходьби. Неприємні відчуття можуть заважати малюку наступати на ніжку протягом кількох днів. …
• з'явилася пухлина. Легкий набряк може з'явитися після того, як дитина просто підвернув ногу. …
• малюк кульгає. …
• багряний колір.

Як поводитися, якщо підвернули ногу?

1. Тримайте ногу у спокої і постарайтеся уникати навантаження на пошкоджену стопу.
2. Додайте лід до пошкодженого суглоба на 15-20 хвилин. …
3. Обмотайте туго стопу і кісточку еластичним бинтом або надягніть компресійну панчоху, щоб уникнути надмірного набряку.

Скільки часу потрібно на відновлення? Відновлення після перенесеного ушкодження, травми суглобів стопи, займає від 5 до 12 тижнів. Все залежить від характеру травми, її тяжкості та інших індивідуальних параметрів.