Чи можна схуднути, якщо кинути пити алкоголь

Так як алкоголь містить багато калорій, і, вживаючи його, люди починають також більше їсти. протягом перших тижнів безалкогольного періоду починає знижуватися вага тіла.

Як показало дослідження лондонського госпіталю Роял Фрі, у середньому відмова від алкоголю на п'ять тижнів дозволяла скинути 1,5 кілограма, знизити рівень холестерину на 5%, рівень жиру у печінці на 15%, а показники цукру майже на чверть.

При відмові від алкоголю, ваш організм починає позбавлятися зайвої води і знижувати вагу. Крім того, алкоголь збільшує рівень жирів у крові, що призводить до утворення жирових відкладень. Зниження споживання алкоголю сприяє руйнуванню цих відкладень та покращенню загального обміну речовин.

Чому не можна пити алкоголь під час схуднення Етиловий спирт уповільнюється метаболізм, а це головний пусковий механізм у процесі жироспаления. Алкоголь викликає різке зниження рівня цукру на крові. Етиловий спирт затуманює розум і загострює апетит. У такому разі, контроль над режимом харчування втрачається.

Таблиця виведення алкоголю з організму