Що приготувати на вечерю незвичайного та дуже смачного

admin2024

До переліку корисних продуктів, що підходять для вечірнього прийому їжі, входять:

Біле м'ясо. …
Морська риба. …
Кальмари. …
Гречка. …
Кисломолочні продукти. …
Зелені овочі. …
Насіння та гарбузове насіння. …
Яблука.

Які продукти можна, можливо є перед сном

м'ясо птиці;
нежирна риба;
яйця;
морепродукти;
бобові;
гречка, булгур, кіноа та інші цілісні злаки;
сир, нежирний сир;
овочі, фрукти, листяні салати.

Основу вечірньої трапези повинен становити білок: курка, індичка, яловичина, яйця, риба або морепродукти. На гарнір підійдуть зелень та овочі: варені, тушковані, запечені або салат із нежирною заправкою. А от від продуктів, насичених вуглеводами, краще відмовитися. Які блюда не підійдуть для вечері?

Пропонуємо до вашої уваги ТОП-10 самих екзотичних страв, які можна і потрібно наважитися спробувати.

Кенгурятина.
Зміїне м'ясо.
Смажені тарантули.
Мавпячі мізки.
Таргани у фритюрі.
Балют …
Акуляче м'ясо …
Салат з медуз

Ось зразковий перелік:

крупи – гречка, пшоно, вівсянка, перловка, рис;
бобові – горох, квасоля;
овочі – картопля, морква, буряк, капуста;
м'ясо – курка (вигідніше брати цілу) та субпродукти;
риба – хек, мінтай, палтус;
консерви – м'ясні, рибні, овочеві;
фрукти – сезонні яблука, банани, апельсини.