Крабове м'ясо при схудненні

М'ясо краба містить дуже мало вуглеводів та жирів, а головне – легко засвоюється організмом. Ось чому його часто рекомендують при дієтичному харчуванні. У 100 гр цього продукту лише 87 калл. Окремо варто відзначити високу концентрацію таурину в цьому продукті.8 Sept 2017

Дієта з крабовим м'ясом стає зовсім нескладною справою. До того ж, м'ясо краба сприятливо впливає на стан шкіри, волосся, нігтів, дозволяє зберегти молодість надовго. Легкозасвоюваний білок, харчова цінність при низькій калорійності робить продукт цінним доповненням до раціону осіб, які страждають на ожиріння..

Крабові палички складаються переважно з крохмалю низької якості, тому категорично не підходять ні для дієтичного, ні для здорового харчування. Вміст калію хлориду. Калій є важливим мінералом, його сполуки із хлором – це альтернатива традиційній солі.

Збираючись сісти на дієту, потрібно купувати лише курятину, індичатину та яловичину. Їсти м'ясо зі шкірою не можна, тому що в ній багато жиру. Що стосується вуглеводів, найкориснішими і низькокалорійними з них є овочі.

Крабове м'ясо – джерело вітаміну В6 (піридоксину), який благотворно впливає на роботу центральної нервової системи, уповільнює процеси старіння та підтримуючи міцний імунітет.

Харчова цінність 100г продукту: білки -6,3г, жири -1,3г, вуглеводи – 14,1г. Енергетична цінність (калорійність) 389 кДж (93 ккал). Зберігати при температурі від мінус 1°C до +5°C.