Як не захворіти через кондиціонер: розповідає лікар

Терапевт Лебедєва порекомендувала не спати з працюючим кондиціонером. Довго сидіти просто під ним теж не можна – ефект буде аналогічним. Взагалі, за словами фахівця, багато залежить від стану імунної системи. Одні можуть піти з застудою, посидівши під холодком зовсім короткий час, іншим після цього нічого не буде. Але в жодному разі відчувати своє здоров'я на міцність не варто.

Чому кондиціонер викликає застуду

Тому є три причини. Їхнім «Аргументам та фактам» перерахувала лікар-терапевт Галина Лебедєва.

Через різкий перепад температур захисні властивості організму послаблюються.

Кондиціонер знижує вологість у приміщенні, в результаті слизові оболонки дихальних шляхів, що служать бар'єром для інфекцій, висушуються і втрачають свої можливості.

У приміщенні знижується рівень кисню, оскільки під час роботи кондиціонера вікна закривають, і провітрювання немає. Це також шкодить організму.

Хто хворіє через кондиціонер

За словами фахівця, багато в чому від імунітету залежить, захворіє людина через кондиціонер чи ні. Здоровим людям він не страшний, на відміну від ослаблених.

Здоров'я можуть похитнути хронічні та супутні захворювання – наприклад, діабет, анемія, ожиріння, а також шкідливі звички та стрес.

Як не захворіти через кондиціонер

Користуйтеся ним грамотно:

• Не допускайте різких перепадів температур. Наприклад, якщо за вікном +30, не ставте температуру у приміщенні +17. Оптимальний перепад температур на вулиці та в приміщенні має бути не більше 10 градусів.
• Не залишайте кондиціонер на ніч, а вдень не сидіть під ним довго.
• Слідкуйте за вологістю повітря.Хороші показники – 40–60%.

Як вибрати кондиціонер

Найкраще для дому підійде звичайна спліт-система, розповів «Секрету фірми» майстер із встановлення та ремонту кліматичної техніки. Її внутрішній блок встановлюють під стелею, а зовнішній кріплять під вікном на стіні.

Ще один варіант – віконний кондиціонер, для якого не потрібно ставити додатковий блок назовні. Але це як подивитися – з іншого боку, він затуляє вигляд із вікна і створить тінь. Та й шуму від нього набагато більше.

Важливо врахувати, що на різну площу приміщення потрібна різна потужність кондиціонера. Наприклад, якщо у вас є кімната 25–35 кв. м, потрібно охолоджувач потужністю 3-3,5 кВт.

Але знову ж таки чим потужніший кондиціонер, тим він галасливіший і витрачає більше енергії.

Чим замінити кондиціонер

Якщо ви затятий противник кондиціонера, тому що через нього можна захворіти або він просто зламався, пропонуємо 3 альтернативи, які допоможуть охолодити приміщення:

Вентилятор. Другий за популярністю і найвідоміший після кондиціонера. Але він несе у собі частину проблем старшого брата, зокрема і застуду при неправильному використанні.

Плівка, що відображає на вікна. Має спеціальне покриття — воно відбиває сонце і затемнює приміщення.

Вологе прибирання. Створити прохолоду можна, моя підлога і протираючи поверхні холодною водою. Але це не так.

Влітку працюючий кондиціонер стає справжнім порятунком від спеки. Свіжість та прохолода в приміщенні разюче відрізняються від вуличних умов. Цей перепад температури негативно впливає на здоров'я. Після спеки перебування під потоком холодного повітря призводить до застуди.Використання спліт-системи може викликати більш серйозне захворювання. Легіонельоз – бактеріальна інфекція, що викликається мікроорганізмами, що мешкають у кондиціонері. Щоб кліматична техніка дарувала лише комфорт, слід дотримуватися рекомендацій щодо її монтажу та обслуговування.

Хвороба легіонерів із кондиціонера

Влітку 1976 року у Філадельфії проходив з'їзд Американського легіону, який зібрав понад 4 тис. учасників Після його закінчення 221 особа відчула нездужання та потрапила до лікарні із симптомами пневмонії. Проаналізувавши етіологію хвороби, лікарі дійшли висновку, що зараження сталося на з'їзді. Була висіяна бактерія легіонелла, місцем проживання якої виявилася система кондиціонування готелю, який приймає американських ветеранів. Хвороба легіонерів або легіонельоз періодично реєструється в США та Європі. У природному середовищі бактерії живуть у прісних водоймах, а в штучних умовах селяться в системах кондиціювання, охолодження, душових та бойлерних установках. Більшість випадків пов'язані з готелями, де зараження відбулося повітряно-краплинним шляхом.

Пневмонія від кондиціонера проявляється підвищенням температури, ознобом, болем у м'язах та грудях, відходженням мокротиння. Незабаром до симптомів додається нудота та діарея. Хворих госпіталізують та проводять лікування антибіотиками. Пік заражень посідає літо, коли кліматичні системи масово працюють на охолодження. В системі накопичується конденсат, який при нагріванні стає місцем розмноження бактерій.

Як профілактика захворювання необхідно виконувати правила обслуговування спліт-систем. У внутрішньому блоці встановлені фільтри, які потрібно регулярно чистити або замінювати новими.Промислові установки обладнуються спеціальними бактерицидними фільтрами.

Застуда під спліт-системою

Респіраторна хвороба від кондиціонера – поширене явище сучасності. перші дні нездужання супроводжується симптомами:

• ломота у м'язах;
• біль голови;
• слабкість;
• невелике підвищення;
• чхання.

Якщо не приступити до лікування, ситуація посилюється болем при ковтанні, запаленням горла, кашлем. У занедбаному стані недуга приводить до хронічних захворювань дихальної системи. .Багато тепле питво, відпочинок та прийом ліків швидко ставлять на ноги. У разі погіршення стану, необхідно звернутися до лікаря.

Респіраторні захворювання від кондиціонера

До списку захворювань від кондиціонера можна включити алергічні реакції, бронхіт, риніт, ангіну. Одна з причин захворювань – сухість повітря. місцевий імунітет слизової носа та горла, з'являються умови для розвитку умовно-патогенної Мікрофлори. Риніт або нежить від кондиціонера пов'язаний із загальним переохолодженням і недоліком вологи.Впоратися з ринітом допомагає часте промивання носа.

Запалення горла обертається ларингітом чи фарингітом. Симптоми недуг схожі: біль при ковтанні, першіння в горлі, голос, що осипав. Переохолодження з вірусною інфекцією, що приєднався, викликає ангіну. Розвиток запальних процесів дихальних шляхів перетворюється на бронхіт.

Тривалий вплив спрямованого потоку холодного повітря викликає шийний міозит та неврит лицевого нерва.

Бронхіальна астма та алергія

Алергічні реакції у вигляді чхання, сліз, закладеності носа можуть виникнути у здорових людей. Їх провокує пил, залишки вовни тварин, пилок рослин та інші забруднення, що накопичуються у фільтрі кліматичної системи. Під час роботи кондиціонера відбувається рециркуляція повітря. Система фільтрів внутрішнього блоку затримує частинки бруду. Вичерпавши свій ресурс пристрої не справляються з функцією очищення повітря. Пил та алергени поширюються по всьому приміщенню, потрапляють у дихальні шляхи.

Уникнути розвитку бронхіальної астми та ускладнень від алергії допоможе своєчасний догляд за кліматичною технікою. Кашель від кондиціонера та інші проблеми зі здоров'ям краще запобігти, ніж потім лікувати.

Як уникнути небезпеки

Щоб уникнути алергії та інших захворювань, слід регулярно чистити фільтри кліматичної системи

Щоб не простигнути від кондиціонера, уникнути неприємних наслідків переохолодження та поширення вірусів і бактерій, потрібно дотримуватися рекомендацій виробників з обслуговування кліматичної техніки, термінів очищення та заміни фільтрів. Дотримуючись правил експлуатації, власники спліт-систем зводять до мінімуму розвиток та поширення хвороботворних мікроорганізмів.

Однією з важливих умов використання кондиціонера є вибір режиму, при якому різниця температур на вулиці та в приміщенні не перевищує 5-8°. Прагнення швидше остигнути після спеки змушує вибирати на пульті управління температуру порядку 18-19°. Швидке похолодання стимулює організм реагувати активізацією захисту внутрішніх органів, а периферійні залишаються без підтримки імунітету. Це прямий шлях до застуди. Безпечним для здоров'я є поступове зниження температури. Спочатку виставляється 25 °, через півгодини задається менший параметр – 20-22 °. У такому режимі не варто побоюватися респіраторних захворювань.

Правила використання кондиціонера

Неправильний вибір місця для монтажу внутрішнього блоку є фактором, що провокує проблеми зі здоров'ям. Якщо потік повітря, що кондиціонується, спрямований на робочу або спальну зону, швидко настає переохолодження організму. Слідом йдуть вірусні та інфекційні захворювання. Слід відповідально підходити до встановлення спліт-системи, вибирати моделі з регулюванням жалюзі, забезпечуючи рівномірний розподіл холоду. При монтажі враховують, що у зоні 2-3 метрів від устаткування швидкість повітря вища, а температура нижча, ніж у іншому приміщенні.

Використовуючи кліматичну техніку, не можна забувати про природну вентиляцію. Потрібно провітрювати приміщення, відкриваючи вікна. Процес допомагає відновити нормальний рівень вологості, збагачує приміщення киснем.

Не можна поєднувати кондиціювання та провітрювання. У цьому випадку обладнання працює з підвищеним навантаженням і може вийти з ладу.

Робота в офісі передбачає систему клімат-контролю.Але прохолодне повітря та комфортні умови роботи також загрожують наслідками для здоров'я. У статті розповімо, чи можна захворіти від кондиціонера у приміщенні та як не простояти під пристроєм.

Лікарі не кажуть, що потрібно повністю утримуватися від приладу, навіть навпаки, робота в задушливому просторі може значно підкосити організм – з'являться проблеми із серцем та судинами, може розвинутись мігрень, а також можливо отримати тепловий удар. Тому в офісі або квартирі в спекотні дні необхідно влаштовувати провітрювання.

Фахівці дають кілька рекомендацій:

• Не ставте показник на мінімальну температуру – перепад між приміщенням і вулицею не повинен перевищувати 4-6 градусів. Орієнтуйтесь на термометр за вікном.
• Регулярно прочищайте кондиціонер, щоб ніхто від нього не застуджувався – адже, крім пилу, в механізмі накопичуються бактерії, які можуть спричинити захворювання.
• Направте обдув так, щоб він ні на кого не потрапляв. Якщо ваше робоче місце розташоване так, що вам доводиться відчувати на себе сильні потоки повітря, підніміть стулки вгору.
• Вмикайте пристрій раз на 1,5-2 години на 10-15 хвилин. За цей час кімната охолоне, а вам не доведеться відчувати на собі сильний вітер. Ідеальний варіант – робіть провітрювання, коли на роботі всі колеги вирушають на обід або на нараду. Вдома краще охолоджувати квартиру, коли в ній є мінімальна кількість людей.

Ці рекомендації допоможуть вам не захворіти від кондиціонера в офісі, але так як іноді буває важко їх дотримуватися, то ми розповімо, яку шкоду організму може принести прилад.

Можливі проблеми зі здоров'ям

Якщо часто перебувати під спліт-системою, можна отримати такі патології:

• Захворювання верхніх дихальних шляхів: ангіна, ларингіт, фарингіт, бронхіт та інші. Їх найлегше отримати. Провокуються вони нагнітанням разом із свіжим повітрям бактерій. Вони потрапляють на слизову оболонку, провокуючи запальні процеси.
• Нежить чи загострення хронічних хвороб носових порожнин, наприклад, гаймориту. Через переохолодження і тих самих бактерій відбувається набряк тканин, звужуються судини у носі.
• Неврит – класичне захворювання кондиціонера. Застуджений нерв часто знаходиться в попереку, так як потік охолодженого кисню спрямований прямо на спину. Через це виникають болі, які згодом переходять у хронічні. Уникнути цього можна за допомогою утепленого одягу та регулярних розминок.
• Алергічні реакції – вплив пилу погіршується першими ознаками застуди. Людина починає чхати, у неї сльозяться очі, а також можуть з'явитися шкірні висипання – пухирі, висипання або кропив'янка.
• Холодова кропив'янка – почервоніння на шкірних покривах, поява навшпиньків.
• Шийний міозит – гострі болі в шийно-комірцевій зоні.
• Параліч Белла – це запалення нервових закінчень на обличчі, що призводить до порушення міміки.

Це неповний список недуг, що виникають через спліт-системи. Також багато хвороб опорно-рухового апарату, серцево-судинної та дихальної систем можуть загостритися.

Чому застуджуються від кондиціонера – внутрішній механізм

Розглянемо причини найпоширенішого виду захворювань – застуда. Її прояв та етіологія схожі на класичні ГРВІ та ГРЗ. Привід для виникнення перших ознак такий самий – поганий імунітет.Людина з хорошою імунною системою ніколи не захворіє від переохолодження, але якщо вже є патологія, то ризик інфікуватися набагато вищий. Так у групу ризику автоматично потрапляють:

• Люди, які щойно перенесли іншу хворобу верхніх дихальних шляхів.
• Пацієнти з хронічними захворюваннями, наприклад, гайморит чи бронхіт, синусит.
• ВІЛ-інфіковані.
• Вагітні жінки – у них становище природно знижується імунний захист.
• Маленькі діти – особливо небезпечні спліт-системи для малюків від одного-півтора років, коли вони переходять від грудного вигодовування на звичайну їжу.
• Люди, чий раціон не включає поживні речовини, фрукти, овочі, вітаміни.
• Працівники на шкідливому виробництві – вони вже знижено імунітет.
• Які проживають у забрудненому районі, погана екологія впливає на захисну функцію організму.

Щоб зміцнити свою імунну відповідь, слід 2-3 рази на рік пити курс імуностимулятора "Цитовір-3". Він випускається у різних формах – для дорослих та для дітей від 1 року. Його активні речовини сприяють підняттю ендогенного інтерферону. Ці білки є захисниками, вони борються з будь-якою інфекцією, яка надходить ззовні.

Чи можна застудитися від кондиціонера – зовнішні причини і як не допустити хвороби під спліт-системою

Якщо імунітет знижений, починає діяти чинник переохолодження. Якщо ви потрапляєте з вуличної спеки в прохолоду приміщення, це можна порівняти з зануренням у холодну річку після лазні. Посилює становище бажання пити крижану воду чи напої з льодом. Щоб цього уникнути, встановлюйте температуру на 24-25 градусів. Це зручні умови для роботи, які не визначать ваш лікарняний.

Також небезпечна причина хвороби – протяг.Він може бути природним, але у замкнутих приміщеннях зазвичай створюється штучно. Потік повітря найбільш небезпечний, якщо він проходить по ваших ногах чи дме прямо на вас у спину. Крім застуди, також можна заробити недуги опорно-рухового апарату. Найкращий вихід – направити вітер вгору, так він остуджуватиме кімнату і не завдасть шкоди нікому.

Часті випадки хвороби трапляються не в офісі чи вдома, а в автомобілі з клімат-контролем. Це потужною роботою системою і, водночас, високим перепадом температур. Також небезпечний маленький замкнутий простір – у машині у будь-якому випадку ви потрапляєте під протяг. Увімкніть мінімальний обдув, спрямуйте його від себе. Ви не так швидко охолонете, але залишитеся здорові.

Ще одна причина, яка є дуже небезпечною і може призвести до атипової пневмонії, це засмічений прилад. Якщо установка не обслуговувалась більше року, то на її стулках і всередині накопичується велика кількість бактерій. Під час обдування вони потрапляють разом із пилом на людей, так всі офісні співробітники можуть захворіти на одну «епідемію». Якщо начальство не планує викликати майстра, то потрібно на якийсь час відмовитися від провітрювання таким способом зовсім, оскільки це може призвести до дуже поганих ускладнень.

Важливо те, що звичайна людина має свої умовно-патогенні бактерії. Вони називаються так, тому що постійно перебувають у організмі, але не завжди призводять до захворювання. Вони починають атакувати лише тоді, коли імунна система стає слабкою, це такі мікроорганізми:

• стрептококи;
• гемофільна паличка;
• стафілококи;
• ентеробактери;
• мікоплазми;
• нейссерії;
• коринебактерії.

Саме вони є основними збудниками недуги.

Ще одна часта причина, якщо ви занедужаєте від кондиціонера нежитю – це сухість повітря. Такий неприродний стан відбувається не лише влітку через спліт-систему, а й узимку через систему опалення. Найраціональніший вихід із ситуації – це покупка зволожувача. Прилад розпилюватиме вологу, що позитивно позначиться на вашій слизовій оболонці носоглотки. Виявляється такий риніт так – починає сушити та драти горло, а водночас і закладає ніс. Слиз фактично не з'являється, тому пацієнт починає чхати. Результат – волоски в носовій порожнині не справляються зі своєю функцією і не затримують бактерії.

Симптоми застуди від кондиціонера

Оскільки причин, а водночас і хвороб безліч, розглянемо різні варіанти.

Вона розвивається через перепад температур і провокується умовно-патогенними мікроорганізмами людини або передається від одного колеги до іншого, якщо справа відбувається в офісі. Симптоматика класична: почервоніння гланд, поява бактеріальних осередків на мигдаликах, виділення білого гною, висока температура – ​​до 40 градусів. Натомість з'являються всі прояви інтоксикації – слабкість, ломота в суглобах, безсоння, поганий апетит. Можуть запалитися лімфовузли.

Це порушення функції зв'язок, ураження гортані. Може бути самостійним захворюванням, а може – другорядним. Починається також через протяг або переохолодження. Симптоми наступні: повна чи часткова втрата голосу, нав'язливий кашель, сухість у роті, невеликий біль у горлі.

Розвивається через вдихання холодного повітря. Також запалюються слизові оболонки носоглотки, на органах дихання може виникати висип.Пацієнти скаржаться на температуру тіла – не вище ніж 38 градусів.

Запущена стадія застуди, коли інфекція проникає у бронхи. Запалені тканини набрякають, червоніють. Кашель стає помітно м'якшим, з'являється густе мокротиння. Слиз може бути жовтий, зелений або темний – останнє свідчить про запущену стадію. Якщо простирав під кондиціонером і почав лікування від недуги вчасно, то непомітно може початися хронічна стадія.

При запаленні легень значно піднімається температура тіла, з'являється кашель. У легеневій тканині йде запальний процес, що супроводжується виділенням ексудату. Рідина поступово заповнює обидві частки, сильно ускладнюючи процес дихання.

Часто вважається нетиповою реакцією на переохолодження. Бронхи через перепад температур починають спазмувати, з'являється сухий кашель, що пориває, по суті – без причини. Організм починає виділяти гістамін. Ця речовина провокує реакцію на відсутній алерген, але схожа симптоматика – першіння в горлі, поява риніту – з носа починає виділятися рідкий безбарвний слиз. Супроводжується це сльозотечею, кропив'янкою та свербінням.

Обличчя через застуджений нерв може стати асиметричним. Найлегше це перевірити, якщо попросити пацієнта широко посміхнутися. Посмішка вийде нерівна. Це небезпечно, тому що лікування застуди від кондиціонера такого типу потребує гормональних засобів. Невроз можна одержати, якщо сидіти до спліт-системи обличчям.

Ми виділяємо цю недугу з тих грибків і вірусів, які можуть оселитися і розмножуватися в неочищеному приладі клімат-контролю.Це дуже небезпечна хвороба, яка розвивається як ГРЗ чи грип, потім додаються проблеми зі шлунком – може початися діарея чи запор. Пацієнт сильно скидає у вазі, потім з'являється задишка, біль у грудині. Явний симптом – це кашель із появою крові. Необхідно терміново викликати швидку допомогу.

Але найчастіше хвороби офісних працівників обмежуються загальною симптоматикою застуди чи алергічною реакцією:

• кашлем;
• болем у горлі;
• почервонінням слизових оболонок гортані;
• нежиттю чи закладеністю.

Рідше виникає температура. Тоді вже потрібно звернутися до фахівця за точною постановкою діагнозу.

Чим і як лікуватися, якщо застудився під кондиціонером

Перший засіб, який потрібно придбати, – це імуностимулятор «Цитовір-3». Він піднімає рівень ендогенного інтерферону, а білки-захисники, у свою чергу, борються із недугою. Також аскорбінова кислота у складі знімає запальний процес, усі разом інгредієнти допомагають впоратися з першими симптомами грипу, ГРВІ, простудних захворювань. Курс становить лише 4 дні – цього має вистачити для повного лікування організму.

Також у першу чергу можна прийняти порошки для розведення гарячого розчину на основі парацетамолу та вітаміну С – «Фервекс», «Колдрекс» та їх аналоги. Їх рекомендується розводити у воді не більше 90 градусів та пити теплими, бажано на ніч. Акуратніше з ними, якщо у вас немає температури, тому що вони її знижують – позначка може опуститися нижче 36,6, тоді ваше самопочуття стане поганим, з'явиться слабкість.

Якщо ви не заробили ангіну або іншу хворобу бактеріальної етіології, можна обмежитися симптоматичними засобами:

• краплі або спреї в ніс для звуження судин або пом'якшення слизової оболонки;
• інгалятор для зняття кашлю;
• таблетки для розсмоктування;
• антигістамінні при появі сверблячки.

В інших випадках потрібна консультація лікаря.

У статті ми розповіли, що робити, якщо ви занедужаєте від кондиціонера. Користуйтеся спліт-системою за правилами та приймайте «Цитовір-3» для профілактики.