Чи шкідливо чоловікові довго не займатися сексом? Міфи про помірність

admin2025

Кількість статевих актів у людини сильно варіюється протягом усього життя. Бувають періоди тривалої помірності, що незмінно викликає питання, особливо у чоловіків: як це вплине на здоров'я? Чи можуть бути якісь наслідки від нестачі сексу?

Наука поспішає заспокоїти: можна обійтися без статевих контактів, і якість вашого життя від цього не постраждає. Причому це досить поширене явище, особливо в західних країнах та Японії.

У дослідженні, проведеному на території США, приблизно 15,2% чоловіків та 26,7% жінок повідомили, що не мали сексу протягом останнього року. Ще 8,7% чоловіків та 17,5% жінок зізналися, що обходяться без нього 5 років і навіть більше.

Зрозуміло, що опитування, тобто багато в чому суб'єктивна оцінка. Однак автори дійшли висновку, що «американці, які не мали сексу, повідомили про приблизно схожий рівень щастя, як і у їхніх сексуально активних співвітчизників».

Як помірність впливає на організм

Чоловіки зазвичай починають перейматися своїм здоров'ям, залишившись без сексу. Але кілька місяців або навіть років вимушеного целібату навряд чи взагалі позначаються на організмі.

Регулярний секс, безумовно, корисний:

Нормалізація артеріального тиску;
Поліпшення роботи імунної системи;
Зниження маркерів стресу;
Благотворний вплив на психоемоційне здоров'я;
Зменшення ризику серцево-судинних захворювань.

У чоловіків часта еякуляція працює на профілактику хвороб простати. Втім, для цього достатньо мастурбації.Дослідження 2016 року показало, що при як мінімум 21 сім'явипорскуванні на місяць у чоловіків значно знижується ризик раку простати.

Для жінок часта сексуальна активність – знову ж таки, з партнером чи поодинці – допомагає зміцнити м'язи тазового дна та покращити роботу сечового міхура.

Чи буває імпотенція від помірності?

Насправді, це міф. Вчені неодноразово досліджували цю проблему і не знайшли жодного взаємозв'язку між проблемами з ерекцією та тривалою відсутністю сексу. Фактори ризику еректильної дисфункції значно очевидніші:

Сидячий спосіб життя, ожиріння та гіподинамія;
Шкідливі звички (алкоголізм, куріння);
хронічний стрес;
Недоліковані венеричні хвороби;
Супутні захворювання, які заважають нормальному статевому життю (серцево-судинні, аутоімунні тощо).

Як помірність впливає на психічне здоров'я

Регулярний секс часто пов'язують із психічним благополуччям, особливо серед чоловіків. Це правда лише частково.

Якщо стриманість вимушена, людина багато переживає з цього приводу, вона безумовно позначиться на самооцінці і може призвести до неврозу.

Однак довга помірність у чоловіків може бути і корисною. Лібідо у всіх різне, деякі люди зовсім асексуальні. Для них будь-який статевий акт сам по собі стає джерелом занепокоєння та стресу

Одне слово, все дуже індивідуально. І там, де один буквально лізе на стіну і божеволіє без сексу, іншому буде просто все одно.

При цьому секс називають добрим способом зняття стресу принаймні серед чоловіків. У жінок буває по-різному.Згідно з ще одним опитуванням серед 10429 американок, 27,5% з них визнали, що статевий акт з партнером завдає їм дискомфорту. При цьому серед учасниць, які на момент дослідження перебували у постійних відносинах, цей показник був найвищим – 81%.

Вплив на відносини

Знову ж таки довга помірність у чоловіків може взагалі ніяк не впливати ні на якість життя, ні на кількість соціальних контактів.

Дослідження від 2015 року показує, що частота статевих актів є показником благополуччя лише в тих випадках, коли пара полягає у тривалих серйозних стосунках. Було виявлено взаємозв'язок між сексом один раз на тиждень і вищою задоволеністю партнерів один одним. Причому ця задоволеність ніяк не підвищилася зі збільшенням частоти статевих актів, тобто займатися сексом лише раз на тиждень вже достатньо, щоб зміцнити шлюб.

При тривалому утриманні може зародитися занепокоєння і взаємна недовіра, але тут все індивідуально. Якщо партнери взагалі більше не виявляють симпатію один до одного, звідки ж взятися довірі?

Різниця між тривалою помірністю у чоловіків та асексуальністю

Ці два терміни часто плутають. Але відмінності дуже великі. Утримання буває добровільним чи вимушеним. Але при цьому лібідо чоловіка залишається високим, а статевий потяг нікуди не зникає.

Асексуальність означає, що чоловікові чи жінці секс взагалі не потрібний. Статеві контакти у асексуалів якщо і трапляються, то дуже рідко. Вони можуть займатися сексом тільки, щоб зробити задоволення партнеру або дотримуватися громадських норм, але не відчувати до цього заняття жодного інтересу.Можна сказати, що це один із різновидів сексуальної орієнтації.

Деякі асексуальні люди при цьому відчувають романтичні почуття і прагнуть романтичних відносин, інші – ні. Немає жодних доказів, що асексуальність з'являється через травми чи психічний розлад, тобто типовий асексуал цілком здоровий.

Висновок

Довга помірність у чоловіків швидше за все взагалі ніяк не впливає на його здоров'я. Іншими словами, залишатися довго без сексу не шкідливо.

У середньому у чоловіка буває близько 5500 сім'явипорскування за все життя, але кількість статевих актів нерівномірна на всьому цьому відрізку. Все індивідуально. Буває, що людина свідомо уникає статевих контактів або просто втрачає до них інтерес, будучи абсолютно здоровою та дієздатною.

Будь-який сексолог вам скаже, що важлива не кількість, а якість сексу. Якщо інтимне життя не приносить задоволення і не викликає особливих емоцій, скільки разів ви займаєтеся ним, абсолютно неважливо.

Чи шкідливо чоловікові довго не займатися сексом? Міфи про помірність - Priroda.v.ua

Про деякі проблеми говорити вголос не прийнято. Тому про помірність, особливо тривалу, не скаже жодна людина. А тим часом нерідко виникають питання. Як впливає помірність на організм? Шкідлива чи корисна відсутність сексу?

Повну відсутність інтимних контактів прийнято називати помірністю

Що дає помірність

Повну відсутність інтимних контактів прийнято називати помірністю. У його перебігу виділяється кілька етапів.

Початковий. Щойно сексуальні контакти припиняються, людина відчуває фазу спокою. Можна навіть сказати полегшення.
Болісний. Перша фаза швидко змінюється етапом підвищеного потягу. Людина відчуває сильне бажання близькості.Неможливість задовольнити потреби призводить до появи внутрішнього дискомфорту.
Сублімація. Цей етап детально описаний у Фрейда. Австрійський психоаналітик вважає, що всі «муки», продиктовані помірністю, трансформуються у різні сфери життєдіяльності.

Вплив помірності на організм цікавило людину з давніх часів. Сучасні сексопатологи стверджують, що відсутність сексу згубно впливає на стан здоров'я. Але таку думку поділяють не всі люди. Історія наводить не один приклад, що вказує на користь від помірності.

Вплив помірності: у чому користь і де шкода

Вчені так і не змогли остаточно вирішити, корисно чи шкідлива відсутність сексу. Медики стверджують, що вплив помірності залежить від індивідуальних особливостей людини. Люди з вираженим статевим потягом дуже сприймають відсутність інтимного життя. Саме вони найчастіше стикаються зі зниженням розумової діяльності, підвищенням нервової збудливості, погіршенням настрою.

Медики вважають, що від негативних наслідків помірності страждають люди, схильні до нервових розладів. Якщо у людини нормальна психіка, то вона цілком адекватно переносить відсутність сексу.

Помірність у чоловіків: за і проти

Чоловіків, які змушені відмовитися від сексу, часто лякають імпотенцією, зниженням лібідо. Їм пророкують розвиток неврастенії. Але чи це так?

У чому користь

Багато фахівців вважають тимчасову помірність корисною для чоловіків. Вони наводять такі аргументи:

Активна сублімація. Відмова від інтимного життя дозволяє чоловікові зберегти свою статеву енергію. Цю чоловічу силу можна перенаправити на інші завдання. Особливо яскраво сублімація проявляється у людей, зайнятих творчістю.Утримання з метою перенаправлення енергії практикували Ніцше, Ньютон, і Вінчі, Аристотель. Причому, як свідчить історія, вони не стикалися з негативними наслідками.
Поліпшення розумової та фізичної діяльності. Вчені встановили, що насіннєва рідина містить вітамін Е, фосфор, лецитин, цинк та багато інших речовин. Вони потрібні організму. Якщо чоловік утримується від близькості, ці компоненти залишаються в організмі. Вони живлять мозок, покращують фізичний стан, надають витривалості. Ще у Стародавній Греції спортсменам перед змаганням, щоб зберегти та примножити силу, заборонялася інтимна близькість. Активне статеве життя здатне призвести до виснаження організму чоловіка.
Продовження молодості. Помірність дозволяє затримувати в організмі корисні речовини, серед яких холестерин, лецитин, залізо. Ці компоненти зміцнюють нервову систему, протистоять авітамінозу та здатні продовжувати молодість.
Профілактика серцевих хвороб. Під час оргазму спостерігаються активізація кровообігу, почастішання дихання, прискорення серцебиття. Це може бути небезпечним для чоловіків у віці. Процеси, які відбуваються в організмі під час сексу, іноді призводять до інфаркту, інсульту. Лікарі помічають, що ті пацієнти, які відмовляються від сексу, рідше страждають на ішемічну хворобу серця.
Захист від ІПСШ. Якщо чоловік утримується від близькості, то цим він повністю захищає себе від неприємних хвороб, що передаються лише статевим шляхом.

Чим шкідлива відмова від сексу

Однак не варто поспішати відмовлятися від інтимного життя. Адже є й зворотний бік. Про негативний вплив помірності на чоловіків відомо таке.

Ризик розвитку простатиту.Регулярне наповнення та випорожнення простати є ефективним методом профілактики цього захворювання. Саме так орган підтримується у здоровому стані. Якщо чоловічий секрет застоюється у простаті, то може початися запальний процес. Це призводить до появи болю при сечовипусканні, погіршення якості сперми.
Психологічний дискомфорт. Без сексу чоловіки стають дратівливими, нервовими. Іноді у них відчувається пригніченість, депресія. Але лікарі вважають, що такі наслідки зазвичай виникають у тих випадках, коли помірність тісно переплелася з додатковими факторами, що негативно впливають на нервову систему.
Зміна гормонального тла. Якщо чоловік практикує тривалу помірність, то в його організмі різко скорочується вироблення тестостерону. Саме цей гормон відповідає за мужність. Разом із зниженням синтезу тестостерону зменшується продукування серотоніну. Спостерігаються сплески адреналіну.
Тимчасова еректильна дисфункція. Оскільки еректильна функція тривалий час залишається незатребуваною, вона поступово сходить нанівець. Такі наслідки практично завжди оборотні. Щойно чоловік починає знову жити статевим життям, поступово функція відновлюється.

Вплив помірності на жінку: плюси та мінуси

Якщо у жінки відсутня інтимна близькість протягом тривалого часу, їй передбачають порушення в репродуктивній і нервовій системах.

Користь помірності

Фахівці акцентують увагу на таких перевагах помірності:

Виняток небажано вагітності. При відмові від сексу жінка не завагітніє. Отже, приводу для стресу немає.
Відмова від контрацепції. Оральні контрацептиви здатні дуже негативно впливати на організм і призводити до появи неприємних побічних ефектів.У разі помірності жінка захищає себе від багатьох небажаних наслідків.
Відсутність статевих інфекцій. Йдеться про ті хвороби, які передаються статевим шляхом.
Прогрес у творчості та роботі. Помірність дозволяє перенаправити збережену статеву енергію в будь-яке інше русло.

Шкода для організму

Жіноча помірність може призвести до таких наслідків:

Невпевненість. Якщо у жінки протягом тривалого часу відсутня інтимна близькість, то вона знижує впевненість у собі. З'являється безліч комплексів. Надалі це може призвести до проблем з чоловіками.
Гормональні зміни. Відсутність інтимного життя може призвести до збоїв у синтезуванні гормонів. У жінки збільшується синтез тестостерону, який робить її чоловікоподібною.
Жіноча хвороба. У малому тазі відбувається застій крові. Це призводить до розвитку запальних процесів у матці, яєчниках, трубах. Тривала помірність здатна серйозно порушити цикл і призвести до вираженого ПМС.
Психологічні зміни Незадоволена жінка частіше відчуває дратівливість. Її можуть мучити депресивні стани, перепади настрою.

Шкідлива чи корисна помірність – кожен вирішує для себе сам. Наприклад, за бажання використовувати сексуальну енергію для досягнення високих результатів у спорті, науці чи творчості тимчасова відмова від сексу буде корисним. Але тривала відсутність інтимного життя може призвести до серйозних нервових перенапруг.

Чи шкідливо чоловікові довго не займатися сексом? Міфи про помірність - Priroda.v.ua

Секс є нормальним способом життя більшості людей. Однак, бувають різні причини та обставини, внаслідок яких може відбуватися тривала утримання від статевих актів. Повна відсутність статевого життя жінками переноситься легше ніж чоловіками.Необхідно докладніше розібратися, чи корисний чоловікам такий спосіб життя, якою може бути його тривалість, щоб не завдати шкоди організму, і як правильно утримуватися. Все це допоможе захистити здоров'я від проблем.

Що вважається помірністю

Статева помірність чоловіка – це добровільна або вимушена відмова на тривалий проміжок часу від статевих контактів з жінкою. У першому випадку представник сильної статі з різних причин свідомо обирає цей шлях, у другому заняття сексом стають неможливими через відсутність партнерки.

Лікарі зазначають, що помірність у чоловіків може мати як позитивні, так і негативні наслідки для здоров'я. З одного боку, тимчасова помірність може сприяти поліпшенню психоемоційного стану, підвищенню концентрації та енергії, а також зниженню рівня стресу. Деякі дослідження показують, що періодична помірність може допомогти в поліпшенні якості сперми і підвищенні лібідо в майбутньому. З іншого боку, тривала помірність може призвести до негативних наслідків, таких як розвиток простатиту, погіршення еректильної функції і навіть психоемоційні розлади. Лікарі підкреслюють важливість дотримання балансу та індивідуального підходу, оскільки кожен організм є унікальним. Рекомендується обговорювати питання помірності з кваліфікованим фахівцем, щоб уникнути можливих ризиків та досягти оптимального стану здоров'я.

Користь від відсутності статевого життя

Організм отримує «перепочинок» для відпочинку та відновлення.
Після паузи у відносинах обидва партнери можуть отримати у ліжку більше задоволення.
Така ситуація піде на користь тим, хто потребує налагодити своє інтимне здоров'я.
Пауза в заняттях сексом тривалістю до тижня стане корисною, якщо молоді люди збираються зачати дитину.
При утриманні простата зменшується у розмірах і стає менш уразливою для інфекцій.
Творчі люди вважають, що перерва у сексуальних стосунках відкриває шлях до натхнення до створення нових творів.
Тимчасова відсутність статевих контактів уберігає організм від втрати великої кількості корисних речовин, серед яких білок, холестерин, лецитин.
Стародавня китайська філософія вчила, що часті заняття сексом роблять здоров'я слабким, тому що виснажують сечостатеву систему. У світі окремі положення цього вчення застосовуються спортсменами – професіоналами. Практика помірності у представників сильної половини людства дуже популярна напередодні відповідальних змагань, коли потрібно збереження сил та внутрішньої енергії організму.
З точки зору релігії відмова від сексу необхідна для прояснення духовної свідомості.

Припинення статевих контактів може мати користь чоловічому організму тільки в тому випадку, якщо воно адекватне за тривалістю і не викликає комплексу неповноцінності.

Шкода від сексуальної абстиненції

Тривала відсутність сексуальної активності в осіб чоловічої статі викликає прояв багатьох негативних наслідків:

Завдається шкоди психічному здоров'ю. У людини виникає відчуття дискомфорту та ймовірність появи нав'язливих думок. Лякають думки про імпотенцію, що доводять до безсоння. Такий невротичний стан погіршує фізичний стан.
Внаслідок довгої відсутності партнерки для інтимних стосунків у чоловіка починається застій у простаті. Ситуація загрожує обернутися простатитом чи аденомою. Доповнити неприємну картину можуть варикозне розширення вен та геморой.
Дослідження підтверджують, що помірність призводить до зміни гормонального фону, яке зрештою загрожує безпліддям. Абстиненція тривалістю понад 10 діб викликає розщеплення сперми. Відбувається її розчинення, після чого організм засвоює сперму. Як результат – зниження поступального руху сперматозоїдів.
Систематичні заняття сексом позитивно впливають на ендокринну систему та зміцнюють серце. Для чоловіків віком понад 40 років секс особливо важливий: при здорових статевих стосунках серцево-судинна система також функціонує в нормальному ритмі. Ці факти однозначно свідчать про негативні наслідки тривалої відсутності сексу.
Після великої паузи перший статевий акт може вийти значно скороченим, що не принесе задоволення партнерці. Невдача може завдати психічної травми чоловікові.

Дещо окремо стоїть підліткова помірність. У період статевого дозрівання юнаки відчувають сильний сексуальний потяг до протилежної статі. У зв'язку з тим, що статеве життя підлітків ще не влаштоване, тривала відсутність інтимних відносин для них є нормою та практично не загрожує шкодою для організму.

Помірність у чоловіків викликає безліч обговорень і думок. Прихильники цього підходу стверджують, що він сприяє покращенню фізичного та психічного здоров'я. Вони зазначають, що помірність може підвищити рівень енергії, покращити концентрацію і навіть сприяти глибшим відносинам з партнеркою. Деякі дослідження показують, що тимчасова помірність може допомогти у підвищенні тестостерону, що, у свою чергу, може позитивно позначитися на спортивних результатах та загальному самопочутті.
З іншого боку, противники помірності вказують на можливі негативні наслідки. Довгострокова помірність може призвести до накопичення стресу, підвищеної дратівливості і навіть проблем з потенцією. Деякі фахівці вважають, що регулярна сексуальна активність необхідна підтримки здоров'я та гармонії у житті чоловіка. У підсумку, думки про помірність відрізняються, і кожен чоловік повинен самостійно вирішувати, що підходить саме йому, враховуючи свої особисті цілі та стан здоров'я.

Спосіб життя при абстиненції для різних типів людей

Кожен чоловік термін повернення до звичайного режиму статевої активності різний. Комусь потрібно всього півгодини, а дехто буде готовий до наступної статевої близькості лише через 5–7 днів. Статева активність за твердженнями медиків ділить представників чоловічої статі на дві різні групи:

До першої групи віднесені ті, хто веде активне та систематичне сексуальне життя.
Представниками другої групи є чоловіки, які схильні до спокійнішого статевого спілкування. Це впливає здоров'я, особистий темперамент людини, її виховання, кліматичні умови проживання, екологічна обстановка.

Для сильної статі з першої групи паузи в статевих відносинах завдають значної шкоди здоров'ю, тоді як менш емоційні в сексуальному плані люди без наслідків здатні перенести перерву в інтимному житті.

Досвідчені сексологи не підтримують практику відмовитися від статевих відносин. Це рекомендується тим чоловікам, хто за своїми фізіологічними можливостями здатний вести повноцінне статеве життя. Чим молодший організм, тим серйозніше позначаються на ньому такі ситуації.Щоправда, у молодому віці відновити сексуальні функції набагато легше, ніж у зрілішому періоді життя.

Висновки про ситуацію

Мабуть, слід зупинитися на тому, що сексуальна помірність для чоловічої статі – це не та ситуація, з якої потрібно прагнути отримати користь. Безперечно, є випадки, коли зробити паузу у відносинах необхідно, але їх бажано відносити до винятків, аніж до правил. Шкода від абстиненції може стати більшою, ніж позитивний результат. Краще вступати у нормальні та регулярні статеві відносини, ніж утримуватися від них.

Питання-відповідь

Чим шкідлива стриманість чоловіка?

Негативний вплив сексуальної помірності для чоловіків Дослідники довели, що через відсутність сексуальних контактів у чоловіків не тільки порушується психіка, а й передчасно виникають проблеми з потенцією, а також різко погіршується стан серцево-судинної системи.

Скільки корисно утримуватись чоловікові?

Термін правильної та безпечної для здоров'я помірності для кожного чоловіка визначається індивідуально залежно від сексуальної конституції, віку та причин. У середньому чоловікам можна утримуватись від сексу два-три місяці без шкоди для статевої системи.

Скільки можна утримуватись чоловікові без шкоди для здоров'я?

Скільки потрібно утримуватися від близькості в даному випадку повідомить лікар, але зазвичай цей термін становить не більше 3-4 днів. Якщо тривалість періоду становить трохи більше місяця, то істотної шкоди організму помірність не принесе.

Що буде після 14 днів помірності?

Тривала помірність може спровокувати зміну гормонального фону, що, у свою чергу, є однією з причин, наприклад, такого небезпечного захворювання, як цукровий діабет. Крім того, через дефіцит гормонів погіршується стан шкіри, нігтів та волосся. Негативно помірність позначається і на нервовій системі.

Поради

РАДА №1

Вивчіть своє тіло та його реакції. Помірність може впливати на чоловіків, тому важливо розуміти, як саме це впливає на ваш фізичний і психічний стан. Ведіть щоденник, щоб відстежувати зміни в настрої, рівні енергії та загальному самопочутті.

РАДА №2

Обговоріть свої наміри із партнером. Якщо ви знаходитесь у відносинах, важливо відкрито говорити про свої рішення та почуття. Це допоможе уникнути непорозуміння та зміцнить довіру між вами.

РАДА №3

Не забувайте про фізичну активність. Помірність може призвести до накопичення енергії, тому регулярні заняття спортом допоможуть вам спрямувати цю енергію в конструктивне русло і підтримувати хорошу фізичну форму.

РАДА №4

Ставте собі мети. Використовуйте період помірності для саморозвитку та досягнення особистих цілей, будь то робота, хобі чи навчання. Це допоможе вам зосередитися на позитивних аспектах та уникнути негативних думок.