Вівсяна каша на сніданок
Дієтологи рекомендують включати вівсяні пластівці у різноманітні дієти для схуднення. Показана ніжна каша хворим, які страждають на захворювання шлунково-кишкового тракту та хронічні закрепи. Вівсянка обволікає слизову оболонку шлунка та усуває біль.
Правила тижневої монодієти на вівсянці прості п'ять разів на день ви їсте вівсяну кашу, зварену на воді без додавання цукру (можна додати кілька крупинок солі) та з невеликою кількістю оливкової олії. Порція одного прийому їжі на геркулесовій дієті – не більше 250 г.
- Рецепти Вівсянка зі шпинатом.
- Рецепти Каша з ячної крупи.
- Рецепти Перлова каша з овочами …
- Рецепти Вівсянка з яйцем та сиром.
- Рецепти гречана каша з сиром, яйцем та цибулею.
- Рецепти Вівсяна каша на кокосовому молоці зі смаженими бананами.
- Рецепти Вівсяна каша з горіхами та яблуками в духовці.
- Рецепти Машова каша з рисом
З чим є вівсянку?
- Терта морква
- Кольорова капуста
- Фініковий сироп
- Тигрові горіхи
- Насіння льону
- Грецький йогурт
- Ягоди
Про корисність останніх – у матеріалі порталу MedikForum.ru.
- Пшоняна каша Просо перешкоджають відкладенню жирів, виводить їх з організму. …
- Гречана крупа Схуднення без гречки практично неможливе. …
- Манна каша Манку багато хто любить з дитинства. …
- Вівсянка …
- Ячна …
- Перловий …
- Кукурудзяна каша