Від чого швидко гладшають

admin

Від яких продуктів гладшають – Топ 10

  • Фастфуд Останні кілька років по всьому світу поширюється мода на здоров'я харчування. …
  • Газована вода …
  • Алкоголь.
  • Сало …
  • Хлібобулочні та кондитерські вироби.
  • Соуси …
  • Сир …
  • Масло

Вважають, що основна причина ожиріння – це неправильне харчування та недостатня фізична активність. Але дослідження показують, що надмірна вага має психосоматичні причини. Якщо це так, то схуднути, просто дотримуючись дієти, не вийде, необхідно усувати психологічні проблеми.

Причиною ожиріння є дисбаланс між енергією, що надходить в організм, і тим, як вона витрачається. У 95% ситуацій ожиріння розвивається при регулярному переїданні (важливо не тільки кількість, але якість їжі), порушенні режиму харчування і недостатніх фізичних навантаженнях.

Відповідь очевидна. Всесвітня організація охорони здоров'я стверджує: «Основна причина ожиріння та надмірної ваги. дисбаланс споживаних та витрачуваних калорій». Тобто ми або занадто багато їмо, або занадто мало рухаємося, або й те, й інше.

10 продуктів для набору ваги

  • Поживні смузі та коктейлі. Солодкі напої з фруктами та ягодами – не просто смачне частування, а й досить корисний варіант перекушування. …
  • Горіхи (грецькі, мигдальні, кешью). …
  • Білий рис. …
  • Деякі види олій. …
  • Червоне м'ясо. …
  • Лосось та жирна риба. …
  • Сир. …
  • Картопля.