Меліса як заварювати суху
сухого заварювання на 200 мл. гарячої води (85-95˚C). Заварювати 2-3 хв. У готовий напій до смаку можна додати мед і лимон.
сухої меліси заливають 200 мл окропу, настоюють 2 години та п'ють перед сном; При порушеннях травлення: 30 г трави заливають 1 л окропу, настоюють 30 хвилин і п'ють 3 десь у день 200 мл; При неврозах: 2 ст. л.
Сушену мелісу через брак свіжої найчастіше використовують у тих же салатах, супах та гарячих стравах., але вже взимку. Вона добре підходить до м'яса, риби та птиці. Меліса входить до складу безлічі пряних сумішей, маринадів та соусів. Як пряність її додають в рис, яйця, сир.
Як заварювати чай з мелісою правильно
- заливаєте 1,5-2 маленькі ложки сировини гарячою водою;
- даєте настоятися у закритій ємності протягом 10-50 хвилин;
- при необхідності розбавляєте отриману заварку гарячою водою (за смаком та міцністю) і насолоджуєтеся.
Виявляє спазмолітичну, болезаспокійливу, гіпотензивну, заспокійливу, сечогінну, вторгнень, бактерицидну дію, покращує травлення, уповільнює частоту дихання, сприяє уповільненню серцевих скорочень, зменшує напругу гладких м'язів кишечника, стимулює виділення травних ферментів.
Однак з обережністю варто вживати вагітним та діабетикам. Також теплий чай з меліси допомагає розслабити м'язи, що сприяє полегшенню сечовипускання за наявності проблем. Можна пити такий напій перед сном, щоб заспокоїтися та гармонізувати свій стан.