Полин: користь та шкода для організму людини, застосування

admin

Що таке | Лікувальні властивості Протипоказання Як застосовувати | Висновки Хоча ви, можливо, знаєте полин як інвазивна садова рослина, це неймовірно універсальний інгредієнт із довгим списком застосувань. Вона не тільки є ефективним засобом для відлякування комах, але також використовується в добавках, засобах для догляду за шкірою та приправами. У цій статті докладно розглядається полин, у тому числі, що це таке, як його використовувати і як він може вплинути на ваше здоров'я.

Що таке полин?

Також відома як Artemisia vulgaris, полин – це квітуча рослина, що росте в Азії та Європі. Квітки жовті або червонуваті, а листя темно-зелене із сріблястим опушенням. Хоча вона класифікується як бур'ян і зазвичай видаляється з садів та городів, вона має довгу історію як лікарську рослину. Наприклад, колись вважалося, що вона захищає від злих духів і навіть використовувалася римськими солдатами боротьби з втомою під час маршу. В останні роки вона використовується в якості спеції, засоби від комах і стала популярним інгредієнтом у багатьох засобах для догляду за шкірою. Вона також використовується для припікання, типу теплової терапії, яка використовується у традиційній китайській медицині, яка включає спалювання палички з листям полину біля певних ділянок шкіри. Більше того, вона була вивчена щодо її потенційної користі для здоров'я, а також антиоксидантних, протимікробних та протиракових властивостей (1).

Висновок: Полин – квіткова рослина, що має безліч лікувальних властивостей.Її додають у деякі засоби для догляду за шкірою і використовують як спецію або репелент від комах.

Потенційні лікувальні властивості полину

Може сповільнити зростання ракових клітин

Декілька досліджень у пробірках показують, що полин може мати потужні протиракові властивості. Наприклад, в одному дослідженні пробірки екстракт полину вбивав і запобігав поширенню ракових клітин товстої кишки (2). Інше дослідження в пробірці показало, що ефірні олії полину викликають загибель ракових клітин лейкемії (3). Однак одне раннє дослідження в пробірці показало, що екстракт рослини не тільки вбиває клітини раку молочної залози, але і шкодить здоровим клітинам (4). Зрештою, щоб визначити, як полин може вплинути на зростання раку у людей, особливо при використанні як спеція, чай або добавка, необхідні додаткові дослідження.

Може покращити здоров'я серця

Хоча необхідні додаткові дослідження на людях, деякі дослідження показують, що полин може зменшити деякі фактори ризику хвороб серця. В одному дослідженні на тварин екстракт полину покращував рівень холестерину і зменшував маркери запалення у щурів, які дотримуються дієти з високим вмістом жирів (5). Аналогічним чином, інше дослідження на тваринах показало, що введення екстракту полину щурам знижує рівень загального холестерину та тригліцеридів при одночасному підвищенні рівня холестерину ЛПВЩ (хорошого) (6). Також було виявлено, що припікання – поширена практика у традиційній китайській медицині – з використанням полину, що знижує рівень артеріального тиску (7).

Має антимікробні властивості

Деякі дослідження показали, що полин може боротися з певними типами шкідливих бактерій та грибків. Наприклад, одне дослідження в пробірці показало, що ефірні олії полину були ефективні проти Candida albicansтипу дріжджів, які можуть викликати грибкові інфекції (8) Інше дослідження у пробірці також показало, що ефірна олія блокує зростання золотистого стафілококу, штаму бактерій, які можуть спричинити інфекції у людей (9). Більше того, дослідження в пробірці показало, що ефірна олія була ефективною проти майже 21% із 616 штамів мікробів (10). Однак, щоб зрозуміти, як полин може впливати на ці штами бактерій та грибів у людей, потрібні додаткові дослідження.

Висновок: Полин може допомогти уповільнити зростання раку, покращити здоров'я серця та заблокувати зростання певних штамів грибів та бактерій. Однак потрібні додаткові дослідження на людях.

Потенційна шкода полину та протипоказання до застосування

Хоча полин був пов'язаний із низкою лікувальних властивостей, є кілька недоліків, які слід враховувати. По-перше, вагітним не слід приймати полин, оскільки він може спричинити скорочення матки або початок менструації. Її також слід уникати тим, хто годує грудьми, оскільки існує мало досліджень щодо її безпеки (11). Крім того, у деяких людей рослина може спричиняти алергічну реакцію. Зокрема, будьте обережні, якщо у вас алергія на амброзію або інші рослини з тієї ж родини, включаючи цикорій, артишоки, будяки та соняшники (12, 13).Люди, які страждають на алергію на селера, морква і березу, також можуть бути більш сприйнятливими до алергічної реакції при вживанні полину, оскільки вона пов'язана зі станом, званим синдромом селери-полину-берези-спецій (14). Якщо ви відчуваєте побічні ефекти після вживання або зовнішнього застосування полину, негайно припиніть використання і поговоріть зі своїм лікарем.

Висновок: Вагітним і жінкам, що годують, не можна вживати полин. У деяких людей вона може викликати алергічну реакцію.

Як застосовувати полин

Полин широко доступний у різних формах і може бути куплений в інтернет-магазинах, аптеках та магазинах здоров'я. Зокрема, сушене листя часто замочують у гарячій воді для приготування чаю. Листя також курять, використовуючи як альтернативу тютюну. Ви також можете знайти її у формі добавок, у тому числі у вигляді капсул або рідкого екстракту. Хоча офіційної дози немає, більшість продуктів містять 500-1000 мг на порцію. Завдяки своєму унікальному смаку та аромату, вона також використовується як пряність. Насправді вона часто зустрічається в азіатських рецептах і особливо добре підходить для м'ясних і рибних страв.

Висновок: Полин можна замочувати в гарячій воді для приготування чаю або використовувати як альтернативу тютюну. Вона також доступна у формі добавок і використовується як спеція у багатьох стравах.

Підіб'ємо підсумок

Полин – це вид рослини (ви можете дізнатися його як бур'ян на своєму городі), відомого своїми лікувальними властивостями.Деякі дослідження показують, що вона може покращити здоров'я серця, боротися з раковими клітинами та блокувати зростання шкідливих мікробів, включаючи певні типи дріжджів та бактерій. Однак, оскільки більшість досліджень проводили в пробірках або на тваринах, необхідні додаткові дослідження на людях. Вона неймовірно універсальна і може використовуватися як добавка, приправа або трав'яний чай.

Матеріал ґрунтується на наукових даних. Цифри в дужках (1, 2, 3) є інтерактивними посиланнями на наукові статті, що рецензуються. Підготовлений фахівцями виключно для ознайомлення. Його не слід використовувати як посібник для лікування захворювань, і він не може замінити професійну медичну консультацію, діагностику або лікування. У разі захворювання або будь-яких симптомів вам не слід займатися самолікуванням і завжди слід звертатися до лікаря.

Полин: користь та шкода для організму людини, застосування - Priroda.v.ua

Деякі види полину мають лікувальні властивості, які відомі вже протягом століть. Особливо цінуються цитварний полин (Artemisia cina) та полин гіркий (Artemisia absinthium). Вони застосовувалися для нормалізації роботи кишечника та лікування респіраторних інфекцій.

На сьогоднішній день біологічні ефекти полину мають потужну доказову основу. Вона здатна захистити організм від низки хронічних захворювань і навіть злоякісних новоутворень.

Користь полину – 7 фактів

Вплив полину на організм людини добре вивчений у різних дослідженнях. Розглянемо ключові переваги систематичного прийому.

1. Допомагає впоратися зі стресом

Експерименти на тваринах виявили, що ефірна олія полину знижує вираженість тривоги та страху.

Лікувальна рослина змінює роботу головного мозку, підвищуючи вироблення гормонів радості – дофаміну та серотоніну.

Регулярний прийом всередину або вдихання аромату олії дозволяють впоратися з важкими психоемоційними навантаженнями, тривожними та депресивними розладами.

Засіб рекомендований представникам професій, робота яких пов'язана з людьми.

Полин позбавляє тривоги та страху, дозволяючи досягти емоційного благополуччя.

2. Усуває чоловічі та жіночі проблеми

Фахівці університету Вікторії (Канада) довели, що екстракт гіркого полину може використовуватися чоловіками при еректильній дисфункції (для посилення потенції), а також при захворюваннях передміхурової залози (простатит, аденома простати).

При регулярному прийомі рослина усуває біль при сечовипусканні, полегшує виведення сечі, повертає комфортне сексуальне життя.

У давнину полин застосовували для полегшення пологів, і навіть з метою терапії безпліддя в жінок. На сьогоднішній день підтверджено здатність рослини знижувати виразність болю під час менструацій, а також покращувати емоційне тло в цей період.

3. Знижує рівень цукру в крові

Виявлено, що застосування лікарської рослини у людей віком від 30 до 60 років, які страждають на цукровий діабет, призводить до вираженого зниження рівня цукру в плазмі крові.

Полин активує обмінні процеси в периферичних тканинах (жирова та м'язова), підвищує чутливість інсулінових рецепторів до інсуліну. Це дозволяє клітинам ефективно поглинати глюкозу із крові, де її рівень падає.

Додатково трава знижує кількість загального та атерогенного (ЛПНЩ, ЛПДНЩ, ТАГ) холестерину, високі рівні якого часто мають місце на тлі перебігу цукрового діабету.

Полин рекомендується приймати всім людям, які страждають на цукровий діабет II типу з метою зниження доз медикаментів, що приймаються. Відзначається ефективність при профілактиці становлення даної патології.

Лікарська рослина покращує глікемічний профіль, дозволяючи полегшити перебіг цукрового діабету ІІ типу.

4. Вбиває патогенні грибки

Багато грибкових культур (особливо гриби роду Candida) чутливі до екстракту полину.

Рослину можна використовувати з метою профілактики та терапії різних грибкових захворювань (езофагіт, стоматит, вагініт, грибковий дисбактеріоз кишечника).

Полин інгібує поділ клітин грибків, попереджаючи їхнє подальше розмноження. В результаті вже за добу від початку лікування симптоматика запальних захворювань починає стихати.

5. Покращує здоров'я ротової порожнини

Вже кілька століть народна медицина пропонує відвари і настої полину гіркого при запальних захворюваннях ротової порожнини.

Дослідження на тваринах показали, що трава ефективна при гінгівіті, стоматиті і навіть патологіях зубів (періодонтит, періостит). Полин звичайний зменшує набряк і біль, усуває запалення та покращує загальний стан організму. Також рослина має місцеву і системну жарознижувальну дію.

Настій або відвар рекомендується використовувати в комплексній терапії стоматологічних захворювань для прискорення одужання та посилення ефективності медикаментів, що приймаються.

6. Бореться з раком

Полин демонструє вражаючі протипухлинні та цитотоксичні властивості в експериментах у «пробірці» та на живих організмах.

Цілюща рослина може не просто обмежити подальше зростання злоякісних пухлин та їх поширення по організму, а й повністю знищити ракові клітини.

У народній медицині траву використовують для поліпшення течії (разом із протипухлинними препаратами) раку товстого кишечника та екзокринних залоз (печінка, підшлункова залоза).

Полин має протипухлинні властивості і потенційно може застосовуватися з метою уповільнення перебігу раку.

7. Пригнічує хронічне запалення

Хронічне запалення – фізіологічний системний процес. З появою будь-яких збоїв у цьому процесі у кілька разів підвищується ризик розвитку будь-яких хронічних та аутоімунних захворювань, ракових новоутворень.

Вітчизняні фахівці вивчили склад полину гіркого. У ній є маса протизапальних речовин (вітамін C, лігнани, сапоніни та ін.), які пригнічують хронічне запалення.

На фоні прийому трави знижується концентрація ключових маркерів запалення в крові (інтерлейкіни 1,6,9; фактор некрозу пухлини-альфа).

Також полин ефективний і при гострому запаленні. Її можна застосовувати місцево (мазі, гелі, відвари) при захворюваннях опорно-рухової системи (артрит, артроз), а також внутрішніх органів (молочних залоз, печінки, нирок). З використанням рослини як зменшується симптоматика, а й нормалізуються гематологічні показники.

Полин зменшує хронічне запалення, забезпечуючи надійний захист від розвитку хронічних захворювань із боку будь-якої системи органів.

Можлива шкода

Незважаючи на масу корисних властивостей, використання полину може завдати шкоди здоров'ю.

При прийомі (особливо у великих обсягах) можуть спостерігатися:

  1. Підвищення зсідання крові. Трава підвищує коагуляцію тромбоцитів та, як наслідок, ризик утворення тромбів. За наявності інсультів чи інфарктів у минулому рослина протипоказана.
  2. Отруєння. Вживання великої кількості полину одномоментно (більше 100 г сухої сировини) може викликати порушення сну, нудоту, діарею (пронос), судоми, галюцинації та будь-які порушення психічної сфери.
  3. Підвищення тонусу матки. Прийом полину вагітними жінками (особливо на ранніх термінах – у І триместрі) може призвести до передчасного припинення вагітності (викидень) або маткових кровотеч.
  4. Загострення хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту (ЖКТ). Рослина викликає подразнення слизових оболонок травної системи, що може призвести до переходу в період загострення таких патологій, як гастрит, дуоденіт, коліт, виразки шлунка та дванадцятипалої кишки. Можливий розвиток синдрому подразненого кишечника (СРК).
  5. Алергія. Алергопатології, спричинені прийомом полину, зазвичай протікають у тяжкій формі (ангіоневротичний набряк, анафілактичний шок).

Також полин заборонений для використання під час грудного вигодовування. Активні компоненти рослини проникають у молоко і можуть завдати шкоди немовляті.

Таким чином, полин має такі протипоказання:

  • – підвищена чутливість до окремих компонентів рослини;
  • вагітність;
  • період лактації;
  • загострення хронічних захворювань травного тракту;
  • будь-які порушення зсідання крові, що супроводжуються гіперкоагуляцією.

Полин має цілу низку побічних ефектів. Перед початком регулярного використання потрібно заручитись підтримкою лікаря.

Застосування у народній медицині

Екстракт та настій полину понад 1000 років використовується в народній медицині, особливо для підтримки травлення та відновлення сну, лікування простудних захворювань. На жаль, не завжди це виправдано.

Розглянемо найпопулярніші варіанти застосування полину:

  1. При цукровому діабеті. Рослина підвищує чутливість рецепторів інсулінів і бореться з головним фактором становлення цукрового діабету II типу – інсулінорезистентністю. При прийомі рослини спостерігається чітка тенденція зниження рівня глюкози в плазмі крові.
  2. При панкреатиті. Полин покращує відтік панкреатичного соку, стимулює регенерацію зруйнованих секреторних та епітеліальних клітин підшлункової залози. Рослина допомагає полегшити симптоматику та попередити утворення ділянок фіброзу та кіст у майбутньому.
  3. При гастриті. Вважається, що трава полегшує біль у шлунку та печію. Проте дія виражена навпаки. Полин підвищує кислотність шлункового соку і може спричинити загострення хронічних захворювань шлунка. Використовувати рослину при гастриті протипоказано.
  4. При застуді. Прийом внутрішньо відвару або чаю, а також полоскання горла – ефективні способи полегшення гострих респіраторних інфекцій дихальних шляхів. Полин усуває біль і набряк у горлі, полегшує симптоми нежиті та покращує відходження мокротиння. Завдяки вираженим жарознижувальним властивостям траву часто застосовують при бронхіті, ларингіті, трахеїті та пневмонії. Температура тіла знижується за кілька годин.
  5. Від герпесу. Полин – сильний противірусний засіб.Вона має пряму цитотоксичну дію по відношенню до вірусу герпесу. Її можна використовувати місцево (змащувати ділянки висипів) або приймати внутрішньо (бажано – з медом).
  6. При онкології. Трава забезпечує профілактику появи злоякісних пухлин; а також надає допомогу у уповільненні їх перебігу, знижуючи ризик метастазування.
  7. При гінекологічних захворюваннях. З точки зору народної медицини засобами на основі полину можна лікувати будь-які патології статевих (ендометрит, вагініт) та сечовидільних органів (цистит, уретрит, пієлонефрит). Основний метод запровадження – спринцювання. Важливо розуміти, що полин – найсильніший дратівливий агент. Він може лише посилити перебіг захворювань з погляду гінекології та нефрології.
  8. При болях у суглобах. Компреси та примочки на основі трави усувають біль у суглобах, набряклість навколосуглобових тканин, знижують місцеву температуру. Діючі речовини легко проникають через товщу шкіри до вогнища запалення.
  9. Від паразитів. Полин виявляється високу ефективність за наявності глистів у кишечнику. Рослину можна використовувати при аскаридозі та ентеробіозі.
  10. Для схуднення. Незважаючи на широке поширення засобів для зниження ваги на основі полину, немає жодного наукового дослідження, що підтверджує ефективність рослини.
  11. Від запору. Полин стимулює гладку мускулатуру кишечника і викликає помірне подразнення стінок. Це дозволяє збільшити частоту випорожнень.

Важливо знати, що не всі різновиди рослин мають медичне значення. Слід використовувати тільки гіркий і цитварний полин.

Полин – цінна лікарська рослина.Народна медицина пропонує безліч варіантів використання трави, проте не всі вони характеризуються високою безпекою.

Рецепти приготування

Народна медицина створила масу способів використання полину. Розглянемо їх докладніше.

Настій

  1. Заварити сировину окропом. Щільно накрити кришкою.
  2. Дати настоятися щонайменше 30 хвилин. Бажано вкрити ємність теплим рушником.

Пити по 1 склянці 2 рази на день (вранці та ввечері) за 30 хвилин до їди. Засіб ефективний при гіпертонії (дозволяє знизити та підтримувати на належному рівні артеріальний тиск) та цукровому діабеті. Додаткова перевага – стимуляція апетиту.

Настоянка

  1. Залити траву спиртом. Бажано використовувати скляну пляшку із щільною кришкою.
  2. Відправити на водяну баню на 20 хвилин.
  3. Зняти з вогню. Витримати 6-8 годин.
  4. Процідити.

Засіб слід зберігати у холодильнику.

Настоянка полину ефективна від кашлю, а також при застуді та грипі. Використовується при хронічних захворюваннях печінки (цироз, жировий гепатоз) та жовчного міхура (жовчнокам'яна хвороба, холецистит). Настойка стимулює виведення жовчі, перешкоджає утворенню конкрементів. Дозування – по 15-20 крапель 2 рази на добу (за 10 хвилин до їди).

Відвар

  • ½ ст. л. висушеного листя полину;
  • 2-3 свіжі квітки;
  • кілька свіжих листків рослини;
  • 500мл води.
  1. Залити сировину водою.
  2. Підставити на вогонь. Довести до кипіння і тримати на повільному вогні 20 хвилин.
  3. Зняти з вогню, процідити.

Відвар полину приймають для нормалізації обміну речовин загалом, терапії захворювань нервової системи (неврози, психози, депресія). Схема: по 1 склянці 2 рази на добу (не більше 7 днів), незалежно від прийому їжі.

Чай

  • 1 ч. л. подрібненого листя та квіток полину (пропорція 1:1);
  • 200мл води.
  1. Заварювати траву 100 мл окропу. Витримати 5 хвилин.
  2. Долити частину води, що залишилася. Остудити.

Пити чай із полину слід у холодному вигляді по 1 склянці 2 рази на день після їди. Він чудово підвищує імунітет та допомагає захиститися від будь-яких інфекційних захворювань.

Олія

Для приготування потрібно:

  1. Викласти листя у скляну банку.
  2. Залити олією. Закрити щільною кришкою.
  3. Поставити у темне прохолодне місце на 2 тижні.

Олія приймається внутрішньо і зовнішньо. При місцевому використанні засіб слід наносити на порізи та виразки, при внутрішньому – воно полегшує перебіг серцево-судинних патологій та цукрового діабету 2 типу. Дозування – по 1 ст. л. 1 раз на день натще.

Полинною олією можна заправляти салати та будь-які інші страви.

Домашні рецепти дозволяють розкрити усі фармакологічні властивості рослини. За дотримання технології та відсутності протипоказань вони нешкідливі.

Косметологія

Полин полцчила міцне місце і в косметичній сфері (для підтримки росту волосся та омолодження шкіри).

Розглянемо кілька варіантів використання:

  1. Лосьйон. Змішати 1 ч. л. настоянки з 300 мл мінеральної води та 20 мл мигдальної олії. Процідити та перелити у скляну пляшку. Протирати складом шкіру обличчя та шиї вранці та ввечері відразу після вмивання. Лосьйон зволожує шкіру, сприяє глибокому очищенню пір і перешкоджає появі зморшок.
  2. Кубики льоду. Відвар можна розлити формочками для льоду і поставити на 3-4 години в морозильну камеру. Отриманими кубиками протирати шкіру обличчя (особливо навколо очей) щоранку. Метод ефективно тренує судини, зменшує набряклість, запобігає появі вугрової висипки.
  3. Косметична олія. 1 ст. л. меленого свіжого листя залити 100 мл лляної або оливкової олії.Наполягати близько 72 годин у скляній ємності при кімнатній температурі та за відсутності сонячних променів. Процідити. Засіб додавати до кремів (по 2-3 краплі) для ранкового догляду за шкірою обличчя. Олія дозволяє омолодити та пом'якшити шкіру, зробити її пружною та гладкою.
  4. Маска-скраб. Для методу знадобиться висушена і подрібнена трава полину. Спочатку обличчя потрібно розпарити гарячим рушником: змочити його в гарячій воді та накласти на шкіру чола, щік та підборіддя на 2-3 хвилини. Зачекати 5 хвилин і повторити процедуру. Потім траву масажними рухами нанести на шкіру. Полин виступає в ролі живильного абразиву. Подібне чищення видаляє мертві клітини та стимулює процес оновлення.

При правильному використанні описані косметичні засоби допоможуть позбутися зморшок і перетворять шкіру.

Висновок

  1. Полин – цінна з погляду медицини рослина. Для використання годяться лише 2 різновиди: гірка та цитварна.
  2. Рослина допомагає впоратися зі стресом, покращує жіноче та чоловіче здоров'я, знижує ризик розвитку злоякісних пухлин та великого спектру хронічних захворювань. Має протигрибкові властивості та стимулює імунітет.
  3. Трава має низку протипоказань, які важливо враховувати. При неправильному використанні вона може завдати шкоди здоров'ю. Полин може бути небезпечним як для дорослої людини, так і для немовляти або дитини.
  4. Народна медицина підносить безліч рецептів, які дозволяють розкрити всі цілющі властивості в повній мірі. Перед початком тривалого лікування рекомендується проконсультуватись із лікарем.