Огіркова вода та її цілюща сила

Огіркова вода – смачна альтернатива солодким газованим напоям, яка вгамує спрагу і не нашкодить фігурі. Ця корисна рідина чудово освіжає і має безліч цілющих властивостей.

Усього одна склянка напою з яскравими зеленими часточками зарядить енергією та допоможе подолати втому. Він порадує приємним смаком та позитивним виглядом. Його легко приготувати, як інші детокс-напої для схуднення.

У сезон огірків не варто відмовляти собі у задоволенні. Така вода – це насичений мінералами корисний продукт. Розчинені у ній натуральні речовини легко засвоюються. Насолодитися ніжним смаком допоможе вітамінний нектар, виготовлений зі свіжих овочів.

Користь огіркової води

Водний настій огірків – улюблений напій тих, хто дотримується принципів здорового харчування та стежить за фігурою. Це криниця корисних речовин з різноманітними властивостями. Напій подають у багатьох кафе, фітнес-барах, спортивно-оздоровчих центрах, спа-салонах.

Щоб підтримати здоров'я, необхідно вживати достатньо рідини. Особливо це важливо в літню спеку, коли ризик зневоднення максимальний. Огіркова вода на ура справляється із цим завданням. Крім того, при її систематичному застосуванні в організмі відбуваються важливі речі:

• Поліпшується робота серця. Калій та магній, які переходять у воду з нарізаних овочів, допомагають підтримувати в нормі тиск, захищаючи від серцевих захворювань. Підтримка водного балансу нормалізує в'язкість крові, перешкоджаючи її загущенню.
• Поповнюється запас корисних речовин. Огірки – джерело аскорбінки, вітамінів групи B, біотину, і навіть вітамінів A і K.Вони багато фосфору, йоду, заліза, кальцію, але головна цінність – у кремнії. Елемент корисний тим, що стимулює вироблення колагену, продовжує молодість шкіри, судин, суглобів.
• Зміцнюються кістки та м'язи. Завдяки високому вмісту вітаміну K та кальцію напій допомагає зберегти здоров'я кісток. Марганець із кремнієм живлять м'язові тканини та підтримують синтез білків.
• Знижується ризик розвитку хронічних захворювань. Вітаміни захищають організм від згубного впливу несприятливих чинників.

Для гарного самопочуття одного напою недостатньо. Необхідно збалансоване харчування та фізична активність. Якщо є проблеми зі здоров'ям, слід записатися на прийом до лікаря.

Вітамінна рідина знижує апетит, допомагає позбутися зайвої ваги. При цьому поліпшується робота печінки з очищення крові, усуваються запальні процеси, нормалізується холестерин.

Як зробити огіркову воду?

Рецептів – десятки, але основний склад включає два компоненти:

• питну воду;
• огірки чи огірковий сік, користь якого ні в кого не викликає сумнівів.

Поєднання не просто вгамовує спрагу, а й насичує організм цінними речовинами. Додаткові інгредієнти надають смаку нові нотки та ще більш корисні властивості. Смачний напій чудово гармонує з багатьма фруктами, а також з пряними травами.

Огіркова вода: рецепт

Всі детокс-напої в домашніх умовах робляться за одним принципом, нічого складного тут немає. Огіркова вода – не виняток:

• Беруть свіжий огірок та миють його.
• Чистити від шкірки чи ні – справа смаку. У молодих овочів, вирощених в екологічних умовах, можна залишити шкірку, адже саме в ній сконцентровано найбільше активних речовин.Якщо все-таки хочеться видалити, то краще взяти гострий ніж чи овочечистку. Можна обмежитись зняттям окремих ділянок.
• Наступний етап – подрібнення на шматочки. Це можуть бути кубики з ребром 1 см, часточки або соломка. Насіння краще не видаляти, якщо вони не надто жорсткі.
• Підготовлені скибочки складають у скляний чи емальований посуд, заливають прохолодною кип'яченою водою, настоюють у прохолодному місці щонайменше 5-6 годин.

При подачі келихи прикрашають часточкою лайма, гілочкою м'яти, чебрецю або базиліку, додають кубики льоду. Цукор краще не класти, щоби не збільшувати калорійність.

Лід для кубиків краще робити з кип'яченої або бутильованої води. Як варіант, можна взяти столову мінералку.

Огірково-лимонна вода

У каструлі відповідного розміру доводять до кипіння 2 літри води, в яку додано 2 чайні ложки лимонної цедри, плюс стільки ж цукру. Коли рідина охолоне, у неї висипають підготовлені шматочки огірка та дають настоятися.

Огірковий лимонад, рецепт якого не становить складності навіть для господині-початківця, розбавляють перед подачею газованою мінералкою. За бажання до нього додають шматочки фруктового льоду.

Інші детокс-напої для схуднення в домашніх умовах з огірком

Гарно виглядає детокс-напій на основі огірка та полуниці. На літр води беруть склянку добре промитих ягід, подрібнюють блендером, додають часточки і дають настоятися.

Інший варіант – напій із ананасом. Його готують також, тільки замість полуниці кладуть шматочки свіжих або консервованих ароматних плодів.

Огіркова вода: застосування

Її використовують не тільки для вгамування спраги, а й у косметичних цілях.З неї можна приготувати умивалку, яка заспокоїть запалення, позбавить зайвої жирності, або зробити лосьйон для обличчя в домашніх умовах. У будь-якому випадку вона принесе користь зовнішності та здоров'ю, а також порадує свіжим ароматом.

Огіркова вода для пиття

Огірок – один із найдоступніших овочів, а вода – найважливіший елемент людського тіла. Якщо їх поєднати, то виходить ідеальний напій: простий, смачний, корисний. Саме тому він набирає популярності. Його легко приготувати та приємно пити.

Огіркова вода для схуднення

Якщо замінити цілющою рідиною магазинні нектари, можна зменшити добову калорійність їжі. Напій всмоктується повільніше, а виводиться швидше ніж звичайна вода. Він покращує травлення, активізує роботу кишківника. Це призводить до очищення організму та втрати зайвих кілограмів.

Огіркова вода допомагає впоратися з почуттям голоду, а також вивести продукти обміну, що накопичилися. В результаті очікується, що мішки під очима зникнуть, колір обличчя стане здоровішим, а талія зменшиться в розмірах.

Огірковий лосьйон для обличчя в домашніх умовах

З концентрованої рідини виходить непоганий домашній лосьйон для обличчя. Щоб його приготувати, беруть склянку огіркової соломки, склянку чистої води та стільки ж горілки. Суміші дають настоятися 10 днів. Само собою, сонячне світло на «зілля» потрапляти не повинен. Після цього все процідити та зберігати в холодильнику.

Огіркова вода для обличчя

Якщо овочі чистять, то не варто викидати зелену шкірку. З неї вийде корисна рідина для вмивання. Її подрібнюють у блендері, заливають холодною мінералкою, залишають на ніч і проціджують через марлю, складену вчетверо.

Розчин добре освіжає, тонізує, усуває жирний блиск. Він може замінити магазинну міцелярну воду.

Огіркова вода, відгуки про яку тільки позитивні, – потужний напій, що очищає. Він майже містить калорій. Його легко приготувати самостійно. Це не вимагатиме багато часу, а результат порадує та покращить самопочуття.

Соколов С.Я., Замотаєв І.П. Довідник з лікарських рослин. – Челябінськ: Металургія, 1991, 512 с.

Хімічний склад харчових продуктів: Довідкові таблиці зміст основних харчових речовин та енергетичної цінності харчових продуктів. Кн. I: / За ред. І. М. Скуріхіна та М. Н. Волгарьова. – 2-ге вид., перероб. та дод. – М.: Агропроміздат, 1987. – 224 с.

В. Дадикін, – Свято огірка. – Наука та життя №7, 2006.

Дбаючи про свою зовнішність, жінки відвідують косметичні салони, купують дорогі креми та маски. Однак дуже часто чудові засоби для догляду за шкірою знаходяться під рукою, а коштують вони копійки. У статті мова піде про звичайнісінький огірок, який можна самостійно виростити на дачі.

Особливості складу

Усім знайомі огірки мають багато корисних властивостей. Насамперед, це низькокалорійний дієтичний продукт. Калорійність огірка становить лише 13-15 ккал на 100 г продукту, тому його включають до дієти для зниження ваги та нормалізації обміну речовин. У складі овочів багато вітамінів (А, Е, С, група В, РР) та мікроелементів (молібден, марганець, цинк, залізо, магній, фтор, фосфор, калій, мідь, кальцій, натрій), без яких неможливі обмінні процеси в організмі людини. Багатий склад робить його корисним при багатьох захворюваннях.

Огірки рекомендують вживати при хворобах нирок. Свіжий огірок має сечогінний ефект, тому що більш ніж на 90% він складається з води. Наявність калію і магнію робить овоч корисним для хворих на серцево-судинні захворювання, адже він сприяє нормалізації кров'яного тиску. Корисний овоч і поліпшення роботи щитовидної залози, оскільки у ньому є йод. Регулярне вживання огірків перешкоджає утворенню бляшок холестерину на стінках судин, що знижує ризик розвитку атеросклерозу.

Регулярне вживання огірків добре позначається на роботі шлунково-кишкового тракту, оскільки в овочах є клітковина. Завдяки наявності заліза та магнію огірки можна вважати профілактичним засобом від анемії.

Звичайно, як і будь-яким продуктом, зловживати огірками не слід. Особливо це стосується осіб, схильних до набряків, розладів шлунка, алергічних реакцій. Зустрічається і індивідуальна нестерпність овочів. Крім того, повний спектр корисної дії мають лише огірки, вирощені влітку на грядках. Овочі, вирощені провесною в теплицях із застосуванням хімічних речовин, не настільки корисні.

Однак застосуванням для харчування корисні властивості огірків не вичерпуються. Всім відома дія кашки зі свіжих огірків після сонячних опіків. Шкіра заспокоюється, знімаються почервоніння. Також кружечки огірка прикладають до забитих місць, щоб зняти біль, зменшити утворення синців. Сік, витяжки та екстракти з огірка широко застосовують у косметичній промисловості. На полицях магазинів багато кремів та лосьйонів, у складі яких є ця речовина. Деякі навіть звуться «Огірковий».

Свіжий огірок також часто застосовують у масках для обличчя вдома.Справа в тому, що вітаміни та мікроелементи потрібні і кожному покриву людини. Якщо шкіра стає надмірно сухою, починає лущитися, це говорить про нестачу вітаміну А. Вітаміни А і Е, фолієва кислота потрібні шкірі, схильній до утворення висипу вугрів. Вітамін С – чудовий антиоксидант, що захищає від передчасного старіння, появи зморшок.

Для захисту епідермісу від шкідливих впливів довкілля потрібний вітамін В1. Вітаміни В5 та В6 сприяють збереженню еластичності шкіри, допомагають покращити процеси обміну речовин у ній. Калій допомагає утримувати вологу в шкірних покривах, налагоджує регулювання діяльності сальних залоз, що особливо важливо для жінок із жирною шкірою. Клітинам шкіри потрібен кисень, а вітамін В2 сприяє його доставці.

Дія огірка ґрунтується також на вмісті таких речовин, як ніацин та філохінол. Ніацин робить шкіру свіжішою, вирівнюючи її колір, знімає сліди втоми. Відбілювання сприяє філохінол. Він також знімає почервоніння та набряклість. Зрештою, в огірку багато води, яка потрібна для зволоження шкіри будь-якого типу.

Чим корисний?

Жінки хотіли бути гарними за всіх часів. Коли косметичної промисловості ще не існувало, для догляду за обличчям вони використовували засоби, зроблені своїми руками або вирощені на городі. Ще тоді було відмічено, що зелений овоч благотворно впливає на шкіру. Огірок допомагає вирішувати різні проблеми. З нього готують маски для всіх типів шкіри у будь-якому віці.

• Так як такі маски впливають дуже м'яко, їх можна накладати на ніжну шкіру повік, щоб зняти набряки. Навесні, коли особливо відчутна нестача вітамінів, а шкіра виглядає стомленою після зими, у багатьох жінок з'являються темні кола під очима.І в таких випадках користь від огірка буде дуже відчутною.
• З якою б метою ви не застосовували огіркову маску, з якими продуктами його не поєднували, огірок у будь-якому випадку надасть зволожуючу дію. Особливо це буде корисно для сухої, схильної до лущення шкіри обличчя.
• Заспокійливий ефект овочів потрібен тоді, коли з'являються почервоніння та роздратування, а також після прийняття сонячних ванн.

• У багатьох світловолосих і рудоволосих жінок з появою весняного сонця на обличчі проступають ластовиння, а до літа вони стають сильно пігментованими, що псує загальний тон шкіри. З віком ластовиння стають все яскравішими. Інші дівчата страждають від висипу вугрів. Прищі часто запалюються, а після загоєння залишається пігментація, яку дуже важко усунути.
• Маски з овочів чудово відбілюють шкіру. Впливу піддаються і ластовиння, і пігментні вікові плями, і сліди, що залишилися після вугрів. Відбілювання відбудеться ефективніше, якщо додати до маски інші інгредієнти для посилення ефекту, наприклад, лимон або петрушку.
• Крім того, що плодовий сік успішно бореться зі слідами, які залишає вугровий висип, він допомагає очистити обличчя від комедонів. Звичайно, чищення із застосуванням парової ванни впорається із завданням швидше. Але в деяких ситуаціях для цього існують серйозні протипоказання, наприклад наявність розширених кровоносних судин.

Маски з огірком для таких жінок – чудовий вихід із ситуації. Очищення обличчя відбуватиметься поступово, покращуватиметься його загальний тон.

• Застосування огірка позитивно позначиться на стані жирної шкіри, оскільки регулюватиметься вироблення шкірного сала та обмінних процесів.Невипадково промислові креми та лосьйони «Огіркові» призначені саме для жирної чи комбінованої шкіри.
• Цей чудовий овоч неоціненний для вікової шкіри завдяки омолоджуючому ефекту. Він допоможе розгладити зморшки, наситить епідерміс антиоксидантами, надасть дію, що розгладжує і підтягує.
• Будь-який спосіб застосування овочів або маски з ним тонізуватиме і освіжатиме шкіру, живить і повертатиме їй рівний тон, робити її бархатистою і еластичною.

Протипоказання

Як правило, застосування огірка з косметичною метою не викликає негативного впливу. Для таких цілей слід використовувати овоч, вирощений екологічно чистим методом без використання хімічних препаратів, здатних викликати алергічні реакції. Однак, навіть якщо ви використовуєте овоч, вирощений власноруч на грядці, деякі протипоказання все ж таки є.

У поодиноких випадках буває індивідуальна непереносимість. Також може виявитися, що у вас є алергія на будь-який інший компонент огіркової маски, наприклад, на мед або лимонний сік. Не слід застосовувати огіркову чи будь-яку іншу маску за наявності на шкірних покривах ран, подряпин та інших ушкоджень.

Протипоказанням можуть стати великі гнійничкові поразки. Маска може спровокувати перенесення інфекції з однієї ділянки шкіри на іншу і викликати ще сильніші запалення.

Лікування таких станів має проводитися під наглядом лікаря-дерматолога із застосуванням лікарських препаратів. Особливо точно слід дотримуватися вказівок лікаря за наявності різних утворень на шкірі, дерматитах.

Домашні засоби для догляду

Приготування косметичних засобів з огірка в домашніх умовах не потребує значних зусиль та витрат часу. Овочі повинні бути свіжими, без пошкоджень і підгнилих місць. Перед застосуванням слід ретельно вимити.

Якщо у вас втомлений вигляд і набряки під очима, а ввечері має бути святковий захід, за допомогою огірка ви за короткий час приведете обличчя до ладу. Для цього потрібно нарізати огірок кружальцями і покласти їх на особу, включаючи область повік. Тримати маску слід 10-15 хвилин.

Якщо ви з якоїсь причини не хочете готувати маски, ефект дасть навіть просте протирання обличчя шматочком огірка. Він тонізуватиме і відбілюватиме шкіру.

Регулярна маска з натертого огірка зробить шкіру м'якшою і бархатистою. Щоб посилити дію засобу, до нього кладуть й інші інгредієнти.

Сухій шкірі, якій властиво раннє в'янення та утворення зморшок, потрібні зволоження та харчування. У маску можна додати пару столових ложок сметани із високою жирністю. Сметану можна замінити вершками або столовою ложкою сиру та половиною ложки оливкової олії.

Хорошою також буде вівсяна маска. До 3 ложок подрібненого огірка додають 3 ложки натертої моркви та чайну ложку вівсяних пластівців. Моркву можна подрібнити у блендері. Накладають маску на 15-20 хвилин.

Для розгладження зморшок, підвищення еластичності в'ялої шкіри можна застосувати склад з додаванням 2 столових ложок меду. Цей поживний склад підходить тим, хто не має алергії на мед. Склад освіжить та зволожить шкіру, додасть їй гладкості.

Якщо шкіра комбінована, то чудова дія матиме поєднання з йогуртом.Пару ложок звичайного йогурту, в якому немає наповнювачів та цукру, змішують із тертим огірком і наносять на 15 хвилин.

Хороший результат дає змішування кашки з огірка із косметичною глиною.

Усі маски після закінчення дії змивають прохолодною водою. За потреби можна нанести тонкий шар крему.

Для жирної шкіри можна використовувати огірковий лід. Для цього подрібнений овоч чи сік, віджатий з нього, заморожують у невеликих формах. Якщо вранці протирати обличчя шматочком льоду, він тонізуватиме, звужувати пори і регулювати діяльність сальних залоз.

Огіркова вода дуже ефективна при лікуванні жирної шкіри із прищами. Приготувати її дуже просто. Потрібно натерти овоч на дрібній тертці, помістити у скляну тару та залити звичайною водою. Потім баночку слід залишити у прохолодному темному місці на 7-10 днів. Після цього настойку потрібно процідити та зберігати в холодильнику.

Для пористої шкіри можна використовувати інший рецепт. Візьміть по 30 г соку свіжого огірка, лимонного соку, горілки. Додайте до них 60 г відвару рожевих пелюсток та 10 г гліцерину. Використовувати лосьйон можна досить довго, якщо зберігати його у холодильнику.

Відгуки

Різноманітні рецепти складів з огірком ви легко знайдете у спеціальних рубриках журналів та в інтернеті. Що стосується відгуків про вплив огіркових масок, вони переважно позитивні. Багато жінок кажуть, що користуються овочом у косметичних цілях із молодості. Їм подобається, що склади легко та швидко готуються, а до застосування майже немає протипоказань.

Одні жінки розповідають, що маски з огірка допомогли їм впоратися із запаленнями та розширеними порами.Інші відзначають, що це чудовий натуральний тонізуючий і відбілюючий засіб, що замінює креми в літній сезон. Зустрічаються відгуки і косметологів, які радять вживати овоч як жінкам у віці, так і молодим дівчатам.

Слід розуміти, що користь принесе тільки свіжоприготовлена ​​маска, тому, якщо ви не використовували весь склад, викиньте залишки, вони не підлягають зберіганню навіть у холодильнику. Також варто відзначити, що хоча огірок є чудовим косметичним засобом, і навіть одноразове застосування залишає видимий результат, для досягнення стійкого ефекту про обличчя потрібно піклуватися постійно.

Рецепт маски, що відбілює, з огірків дивіться в наступному відео.

Огіркова вода має багато потенційних переваг для здоров'я, включаючи гідратацію, втрату ваги, зниження кров'яного тиску та здоров'я шкіри. Її легко зробити, і вона буде чудовою заміною популярних напоїв.

Огіркова вода – користь

Огіркова вода – Це дешевий, швидкий і смачний спосіб насолоджуватися водою. Огірки містять низку вітамінів, антиоксидантів та інших поживних речовин, які допоможуть запобігти різноманітним захворюванням, включаючи рак і діабет, а також зберегти кістки, шкіру та м'язи здоровими.

Гідратація

Гідратація має життєво важливе значення для здоров'я. Жінки повинні випивати 2,2 літри (9 чашок), а чоловіки – 3 літри (13 чашок) води на день. Потреби людини в рідині можуть збільшуватися при підвищеному потовиділенні, фізичних вправах або втрати рідини через хворобу або високу температуру. Огіркова вода враховує щоденні потреби у воді, а огірок додає додаткового аромату та смаку.

Втрата ваги

Солодкі газовані напої, соки та спортивні напої містять багато калорій та цукру. Огіркова вода має майже нуль калорій. Це дозволяє людині насолоджуватись ароматними напоями без зайвих калорій. Крім того, деякі люди можуть сплутати спрагу з голодом і, зрештою, перекушують або переїдають, коли все, що їм потрібно, — це склянка води. Коли ви зголоднієте, випийте спочатку склянку огіркової води, щоб побачити, чи голод піде.

Антиоксиданти

Огірки містять антиоксиданти, які допомагають запобігти пошкодженню клітин. Оксидативне ушкодження може призвести до таких захворювань, як рак, діабет та хвороба серця. Антиоксиданти запобігають та затримують пошкодження клітин. Огірки містять інші поживні речовини. Додаючи огірки, ви робите воду більш поживною та багатою на антиоксиданти.

Артеріальний тиск

Дієта з високим вмістом натрію та низьким вмістом калію може призвести до підвищення кров'яного тиску, тому включення калію до раціону може допомогти знизити кров'яний тиск. Огірки є чудовим джерелом калію, створюючи баланс натрію-калію, огіркова вода потенційно знижує артеріальний тиск.

Профілактика раку

Огірки багаті на флавоноїди, які можуть допомогти боротися з раком. Згідно з дослідженням, флавоноїд фісетин , що міститься в огірках, може уповільнювати прогресування раку передміхурової залози

Здоров'я м'язів

Калій є ключем до м'язової енергії і може допомогти у відновленні м'язів. Огірок є добрим джерелом калію, що робить огіркову воду гарним вибором для активної людини.

Здорова шкіра

Правильна гідратація допомагає організму позбутися токсинів та зберегти шкіру здоровою.Огірки також багаті на вітамін В, який може допомогти при акне та інших проблемах шкіри.

Здоров'я кісток

Огірки містять високі рівні вітаміну К, який необхідний здоров'ю кісток і тканин.

Як приготувати огіркова вода?

Спробуйте цей рецепт огіркової води:

• додайте нарізані огірки та сіль у великий глечик чи банку;
• налийте воду і добре перемішайте;
• накрийте кришкою та поставте в холодильник мінімум на 4 години або на ніч;
• тримайте воду у холодильнику;
• можна подавати воду з льодом;
• пити протягом 3 днів.

Можна також додати такі інгредієнти в огіркову воду, щоб зробити її ароматнішою:

• лимони;
• апельсини;
• гілочки м'яти;
• листя базиліка;
• диню;
• стебло лимонника;
• свіжу малину чи інші ягоди;
• ананас.

Огіркову воду приготувати легко і просто, і можна насолоджуватися в будь-який час.

Провідний спеціаліст відділу організації клінічних досліджень, терапевт, лікар ультразвукової діагностики АТ «СЗМЦ» (м. Санкт-Петербург), головний редактор, засновник мережного видання Medical Insider, а також автор статей