30+ порад, як обрати взуття дитині

Хороші черевики, туфлі або кросівки доповнюють образ, підтримують ноги в теплі та сухості, захищають їх від травм. Якщо помилитися з придбанням, дитині буде дискомфортно, можуть навіть виникнути проблеми зі здоров'ям. Разом з експертом розберемося, як правильно вибрати взуття для дитини з урахуванням віку, сезону та призначення

Батьки прагнуть дати дитині все найкраще, чи то одяг, харчування чи іграшки. Особливо якщо від цього залежить комфорт та безпека. Але не завжди виходить самостійно розібратися у всіх нюансах та вибрати найкращий варіант.

Нерідко у мам та тат виникають складнощі з підбором взуття для дитини. Якою має бути підошва і чи потрібна ортопедична устілка? Що краще, липучка чи шнурки? У цьому матеріалі разом з лікарем ортопедом-травматологом Каримом Шурмелевим відповімо на ці та інші питання та розповімо, як правильно вибрати взуття для дитини.

Таблиця розмірів дитячого взуття

Дані взяті з ГОСТ 11373-88 Взуття. Розміри» (1).

Як визначити розмір взуття дитини

Щоб вибрати правильні туфлі, чоботи або черевики для дитини потрібно знати точний розмір ноги.

Основним параметром буде довжина стопи. Щоб максимально точно її виміряти, знадобиться аркуш паперу та ручка. Голу стопу дитини ставлять на аркуш паперу і роблять позначки у великого пальця та п'яти. Важливо тримати ручку строго перпендикулярно до листка. Відстань між двома контрольними точками та буде довжиною стопи.

Також можна обвести стопу повністю, а потім виміряти відстань між великим пальцем та п'ятою. Наприклад, 16 см відповідають 25,5 розміру, а 21 см – 33 розміру. Допускається запас 5-7 мм.

Треба розуміти, що це державний стандарт, ухвалений у Росії.Часто у виробників взуття, особливо зарубіжних, своя розмірна сітка. Тому перед покупкою краще уточнити цей момент, щоб не схибити з вибором.

Іноді потрібний ще один параметр – повнота стопи. Її можна виміряти за допомогою сантиметрової стрічки. Дитина встає босоніж на тверду підлогу, під стопою треба простягнути стрічку так, щоб вона охоплювала найширшу її частину – трохи нижче за пальці. Отримана цифра буде охоплювати стопу. Знаючи цей показник та розмір взуття, можна розрахувати повноту, використовуючи таблицю нижче.

У Росії її повнота позначається цифрами від 1 до 11, де 1 — дуже вузька стопа, а 11 — дуже широка. У Європі використовується літерне позначення від A до K. Якщо виробник не вказав на коробці цей показник, вважається, що у взутті середня повнота: 6 або F.

Таблиця для визначення повноти взуття

Як зрозуміти, що взуття дитині якраз

Головний показник – зручність. Якщо дитині комфортно ходити, бігати, стрибати, вставати на шкарпетки, присідати в новому взутті, значить воно йому вчасно.

Для достовірності можна витягнути устілку та прикласти її до стопи. Нога вільно вміщається на устілці, отже, взуття буде саме. Якщо устілка не знімається, можна обвести стопу на аркуші паперу, вирізати силует, що вийшов, і вставити його в взуття.

Якщо листок повністю вліз і ніде не зім'явся, взуття підходить.

А ось засовувати палець між задником та п'ятою не треба. Так ви підштовхуєте ногу вперед, через що пальці на ногах у дитини підтискаються і впираються в мисок. У результаті з'являється вільний простір із боку задника, що вводить батьків у оману.

Ось ще кілька моментів, які потребують уваги:

• Взуття повинне щільно триматися на стопі, а не бовтатися і не провертатися вбік — це може призвести до травм;
• правильно підібране взуття не залишає слідів на стопі: почервоніння, мозолі або натертості говорять про те, що черевики/кросівки малі або, навпаки, великі;
• якщо в новому взутті малюк постійно спотикається, ймовірно, воно йому велике — особливо це характерно для дітей, які тільки вчаться ходити.

Як вибрати взуття дитині за віком

Батькам потрібно розуміти, що взуття суттєво не вплине на формування та розвиток стопи, але може завдати дискомфорту, якщо буде підібране неправильно.

— Є досить об'ємні дослідження 2020 та 2022 років, які доводять, що взуття та устілки ніяк не впливають на розвиток стопи (1, 2). Впливає регулярна фізична активність, можливість ходити босоніж та ще параметри, на які ми не можемо вплинути: стать, вік, генетичні особливості, — каже лікар ортопед-травматолог Карим Шурмельов.

Виходить, що підбираючи взуття дитині, насамперед ми дбаємо про її комфорт. І не сподіваємося на те, що у малюка стануть рівніші за ноги. Змінити форму кісток неможливо за допомогою взуття — ні на краще, ні на гірший бік.

Загальні правила підбору взуття єдині для дітей різного віку, але є деякі нюанси, які потрібно враховувати, якщо ми робимо покупки для однорічного малюка, дитсадка або школяра.

До року

Взуття потрібне виключно для того, щоб захистити ноги від холоду, спеки, порізів та садна. Тому малюкам, які ще не ходять, взуття не потрібне. Вдома він може бігати босоніж, а на вулиці достатньо шкарпеток чи м'яких пінеток.

Для перших кроків

Основне завдання взуття для перших кроків – не заважати дитині. Вдома давайте малюкові ходити босоніж різними поверхнями. Навіть шкарпетки краще не вдягати — для кращого зчеплення із підлогою.На вулиці, звичайно, без взуття не обійтися, але воно має бути максимально легким і м'яким. Нижче кілька важливих правил.

• Підошва повинна легко гнутися: і в носінні, і посередині.
• Задник не дуже високий і жорсткий. У малюка має бути можливість легко вставати на шкарпетки.
• Взуття має щільно сидіти на стопі і не провертатися вбік. Краще вибирати черевики та сандалі на липучці, так простіше фіксувати їх.
• Ніяких супінаторів: устілка має бути рівна, без подушечок і валиків.

У 1-2 роки

У цьому віці стопа ще продовжує формуватися, тому взуття для дітей від року до двох років має відповідати тим же вимогам, що і взуття для перших кроків: бути м'яким, легким, з гарною застібкою і без супінаторів.

Пам'ятайте, навіть у найдорожчому та якісному взутті ногам гірше, ніж босоніж. За будь-якої нагоди дозволяйте малюкові ходити без черевиків, капців та шкарпеток.

У 3-5 років

Діти у цьому віці досить активні, тому важливо вибрати зручне взуття, в якому дитина зможе бігати та стрибати без ризику травмуватися. Вибирайте моделі з рифленою підошвою, щоб нога не ковзала. Задня частина має бути фіксованою — для підтримки п'яти. Шви не повинні відчуватись.

У дитячий садок

У групі діти проводять у взутті більшу частину часу, тому воно має бути максимально зручним. Найкраще для дитячого садка підійдуть текстильні або інші легкі сандалі. Варіанти із натуральної шкіри, як правило, дуже жорсткі. Тому такі в дитячий садок краще не брати. Не підійдуть для відвідування групи шльопанці та капці.

• Мисок може бути відкритим або закритим. Задник може бути частково відкритим.
• Важливо, щоб дитина могла самостійно знімати та одягати взуття, причому легко та швидко.
• Також у дитячий садок може знадобитися спортивне взуття — кросівки або кеди на липучці. Вони повинні бути легкими і щільно прилягати до ноги, а підошва добре гнутися.

У 6-8 років

У дитини цього віку гардероб може змінитися у зв'язку з тим, що він починає відвідувати школу, у його житті з'являються гуртки та секції. Більше уваги діти 6-8 років починають приділяти дизайну. Батькам варто врахувати всі потреби дитини та завдання взуття: для прогулянок вибирати якісне, непромокальне взуття з досить товстою підошвою – щоб не відчувався кожен камінчик на дорозі, для зміни до школи та на гуртки головні критерії вибору – легкість та комфорт. Можливо, варто придивитися до моделей із натуральних матеріалів.

До школи

У цьому випадку дитині знадобиться кілька пар взуття: як мінімум вуличне взуття, спортивне взуття та зміна. Зважайте на те, що більшу частину часу учні початкових класів проводять у шкільних туфлях — тому вибору зміни варто приділити особливу увагу.

• Як правило, у змінному взутті закритий ніс і є задник. Краще, якщо ніс біля туфель буде широким (звужений стискає пальці ніг), а задник не жорстким і не високим.
• Підошва у шкільних туфель має бути м'якою та тонкою, щоб було зручно грати на перервах.
• Попри поширену думку, каблук у шкільному взутті зовсім необов'язковий.
• Вибирати саме туфлі для навчального закладу необов'язково. Придивіться до сандалів, тим більше, якщо дитина звикла до такого взуття.

У 8-12 років

До цього віку склепіння стопи, як правило, вже остаточно сформовано. Дітям можна вибирати взуття не на липучках, а із застібками чи шнурками.Для дітей 8-12 років важливий не лише комфорт, а й зовнішній вигляд черевиків чи кросівок, тому на шопінг варто вирушити разом із дитиною. Нехай він вибирає модель, яка йому подобається, а ви перевіряйте якість пошиття та розмір.

До школи

Часто діти вибирають кросівки як змінне взуття. Вони можуть бути жарко, тому в якості альтернативи можна спробувати легкі кеди — у них плоска і м'яка підошва. У будь-якому випадку взуття для школи має бути гнучким і комфортним.

Як вибрати взуття для дитини по сезону

Ідеальне взуття – це те, яке не відчувається на нозі і створює ефект «босоногості». Знайти таке взуття для помешкання важко, але можливо. А як бути з вуличним сезонним взуттям?

На літо

У теплу пору року можна дозволяти дитині ходити босоніж там, де це безпечно. А взуття вибирати те, що не заважає бігати, грати, стрибати і майже не відчувається на ногах, у якому комфортно та не жарко.

• Найкращий варіант взуття на літо для дитини – сандалії. Шльопанці як постійне взуття не підійдуть. Вони доречні на пляжі або басейні, але ніяк не на дитячому майданчику або в парку.
• У спеку варто одягати сандалі з відкритим миском та задником, головне, щоб він добре фіксував п'яту.
• Підошва має бути гнучкою, легкою та тонкою.
• Щоб було комфортно бігати, передня частина взуття має бути широким.

Зимова

Утеплене взуття повинне не тільки захищати від холоду, а й бути зручним. Найчастіше вимог до неї більше.

• Підошва у зимовому взутті повинна бути товстою, але не важкою, і добре гнутися у передньому відділі.
• У зимовому взутті будуть високі борти, але вони не повинні бути жорсткими і тугими, щоб не заважати руху в гомілкостопі.
• Купувати зимове взуття впритул не варто, в ідеалі треба залишити запас один див. Також потрібно враховувати товщину носка, з яким дитина носитиме чоботи або черевики.
• Взуття з натуральних матеріалів краще тримає тепло, а ще в ньому менше пітніють ноги.
• Якщо хочеться купити на зиму повстяні валянки, краще вибрати модель на підошві, що гнеться. У класичних валянках без оформленої підошви дитині буде незручно.

Демісезонна

Взуття на міжсезоння вибирають за тими ж параметрами, що й зимове: гнучка підошва, м'які борти, широкий ніс. Винятком, мабуть, стануть гумові чоботи. Дитині буде зручніше в чоботях з етиленвінілацетату (ЕВА), оскільки вони легші і м'якші за звичайні каучукові. Звертайте увагу, щоб халява не натирала ноги. І переконайтеся, що дитина зможе одягати ці чоботи з теплим носком.

Як вибрати ортопедичне взуття дитині

Це сандалії, черевики, чоботи з елементами, які жорстко фіксують стопу у певному положенні. Ще нещодавно таке взуття призначали майже всім дітям для профілактики плоскостопості чи вальгусної деформації. Однак тепер усе змінилося. Ортопедичне взуття не впливає на формування стопи, а здоровим дітям, навпаки, заважає правильно розвиватися.

Це не означає, що все ортовзуття марне — воно показане дітям з деякими захворюваннями, але лише за рекомендацією лікаря.

— В ортопедичному взутті дитина себе почуватиме, як у гірськолижних черевиках. Таке взуття, як і ортопедичні устілки, не лікує плоскостопість, вальгус, клишоногість. Навіть за ДЦП ортовзуття потрібне не у всіх випадках, а лише якщо дає видиму стійкість при ходьбі, — пояснює наш експерт Карим Шурмельов.

Тому купувати ортопедичне взуття чи устілку без консультації фахівця — просто для профілактики чи про всяк випадок — не треба.

При вальгусній деформації стопи

— Так називається відхилення п'яти назовні, а гомілковостопного суглоба всередину. Вальгус не є захворюванням і спостерігається у всіх здорових дітей віком до 6 років, — коментує ортопед-травматолог Карим Шурмельов. — До 2,5-3 років до вальгусу стоп приєднується Х-образність колін, що теж норма, — це минає 6 років. Відповідно, намагатися лікувати те й інше чимось, тим більше взуттям, не має сенсу.

Але якщо вас все ж таки турбує стан дитини, зверніться за індивідуальною консультацією до фахівця. Він проведе огляд, дасть рекомендації, зокрема, можливо, і щодо вибору взуття.

При плоскостопості

— Діагноз «плоскостопі» можна ставити з 5-6 років. Але стопа має ще час сформуватися до 12 років, — пояснює Карим Шурмельов. — На розвиток стопи впливає кілька факторів:

• регулярна фізична активність, зокрема заняття спортом;
• ходьба босоніж – чим частіше, тим краще;
• зайва вага – з підвищеним індексом маси тіла плоскостопість зустрічається частіше;
• вік – зі зростанням дитини плоскостопість зустрічається рідше;
• підлога – у хлопчиків плоскостопість виникає частіше;
• синдром гіпермобільності суглобів – при підвищеній гнучкості суглобів ймовірність плоскостопості вища.

Як бачите, не всі чинники можна вплинути.

При плоскостопості (особливо у людей з високим індексом маси тіла ІМТ) можуть виникнути болі при ходьбі. Тоді слід звернутися до ортопеда. Біль можуть знизити вправи для стоп та ортопедичні устілки.

Для дітей із ДЦП

Дитячий церебральний параліч – одне з небагатьох захворювань, коли застосування ортопедичного взуття може бути виправданим. Але навіть у цьому випадку підбирати черевики має лікар з урахуванням особливостей стопи конкретного пацієнта.

Наприклад, якщо потрібно зафіксувати гомілковостопний суглоб, призначається ортовзуття з високим і жорстким берцем; підтримати внутрішню частину стопи допоможе взуття із каблуком Томаса; скоригувати ходьбу на носочках – черевики або сандалії з жорсткою підошвою, що не гнеться.

При клишоногості

Косолапість лікують накладенням гіпсових пов'язок – це золотий стандарт. Якщо гіпсування не допомогло, проводять хірургічне лікування. Виправити клишоногість ортопедичним взуттям не вийде. У будь-якому випадку по рекомендації треба звертатися до лікаря.

Відгук лікаря про підбір взуття дитині

Коментує лікар ортопед-травматолог, батько двох дітей Карим Шурмельов:

– Основні правила вибору дитячого взуття:

• ніяких твердих задників;
• ніяких супінаторів;
• ніяких високих бортиків;
• ніяких «спеціальних» каблучків;
• ніяких ортопедичних устілок та ортовзуття.

Якщо ця інформація викликає у вас у голові когнітивний дисонанс, значить, ви в житті зіткнулися з порадами, далекими від медичної науки. Ми не можемо надати форму стопі за допомогою взуття. Це так не працює. А от ускладнити життя дитині цілком можемо.

Розповідаю, як діяти у магазині, обираючи взуття.

1. Зігніть підошву, потім скрутіть. Якщо це виходить легко, взуття підходить для використання. Але частіше вона буде жорсткою і з труднощами піддається згинання. Навіщо взуття м'якість? Для зручності та збереження рухливості кісток стопи. Розвитку стопи потрібно насамперед не заважати. А в теплий час якомога краще обходитися без взуття.Те саме стосується вдома — жодних капців та туфель.
2. Переконайтеся, що є липучка на гомілкостопі. Якщо взуття бовтається на стопі, дитина частіше спотикатиметься і отримуватиме травми. І дитині зручно, коли взуття сидить на стопі щільно.
3. Взуття має бути за розміром. Діти ростуть швидко, тому купувати взуття 4 рази на рік нормально. І зверніть увагу на сандалі для дитячого садка. Діти виростають із них швидше, ніж здається.
4. Бортики мають бути низькими і не жорсткими. У холодну пору року бортики біля взуття, зрозуміло, завжди високі, але також не жорсткі. Перевірте, чи вільно згинається нога в гомілкостопі. Можна попросити сісти дитину навпочіпки.
5. Правильне взуття – зручне. Якщо натирає, тисне, тисне – міняйте.

Отже, загальний принцип вибору шукаємо модель легку, гнучку, з липучкою. Рада поширюється попри всі віку.

Популярні запитання та відповіді

Ще більше корисного можна знайти у цьому розділі.

Чи потрібне дитині взуття вдома?

Такі речі призначені для захисту стопи від зовнішніх факторів і тільки. Вдома немає битого скла, каміння та розпеченого асфальту, тому й взуття не потрібне. Більше того, навіть шкарпетки вдома краще знімати та дозволяти дитині ходити босоніж – так стопа розвиватиметься максимально природно та правильно.

Які можуть бути наслідки, якщо дитина носить велике взуття?

Занадто велике взуття загрожує травмами, найбільше через неправильні черевики дістаються зв'язкам гомілкостопа. Часто нога «бовтається» у взутті взуття, стопа неприродно підвертається і зв'язки розтягуються, надриваються.

Маленьке взуття теж може привести дитину до кабінету хірурга, але вже через нігтя, що вросло. Коли взуття тисне, ніготь на великому пальці ноги впивається в бічний валик і вростає в нього — це дуже боляче.

Що робити, якщо нове взуття натирає дитині?

Натирає зазвичай "дубове" або підібране не за розміром взуття. У першому випадку цю пару залишається тільки викинути – жорсткий задник чи бортики вже не виправити. У другому – можна спробувати міняти пару на необхідний розмір.

Народні поради на зразок того, щоб розносити взуття з вовняним носком або натерти його жиром, краще не застосовувати. Це навряд чи допоможе, проте стопи змучує і взуття зіпсує.

Джерела

1. Fot orthoses for treating paediatric flat feet. Angela M Evans, Keith Rome, Matthew Carroll, Fiona Hawke. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2022.
   URL: https://read.qxmd.com/read/35029841/foot-orthoses-for-treating-paediatric-flat-feet?utm_medium=email&utm_campaign=article&utm_source=sendpulse&utm_medium=email&utm_campaign=posledn
2. Factors of Flatfoot in Children: A Systematic Review and Meta-Analysis. Liya Xu, Hongyi Gu, Yimin Zhang, Tingting Sun та Jingjing Yu // Міжнародний Journal of Environmental Research and Public Health. 2022. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9319536/

Носити взуття, що не підходить за розміром, не можна: тісна може деформувати стопу, а в занадто вільній дитина спотикатиметься і падатиме.

Проблема в тому, що маленькій дитині складно зрозуміти самій і пояснити батькам, як вона почувається у взутті. Підготували інструкцію, яка полегшить процес вибору у магазині та допоможе батькам бути спокійними за комфорт та здоров'я дитини.

У статті говоритимемо про повсякденне взуття, а не про медичне чи танцювальне — його обирають за іншими критеріями.

Виміряйте стопу

Попросіть дитину босоніж стати на аркуш паперу і обведіть його стопу, а потім виміряйте відстань між кінчиком найдовшого пальця та краєм п'яти. Важливо, щоб дитина стояла обома ногами на твердій поверхні. Пальці не повинні бути підібгані, а відстань між стопами повинна становити не менше 10 см.

Краще виміряти обидві стопи: різниця в довжині навіть у дитячому віці може досягати 0,5-0,7 см. Якщо стопи різні, в магазині потрібно буде орієнтуватися на розмір більший.

Контури обох стоп акуратно виріжте і збережіть вони знадобляться в магазині.

Визначте розмір

Коли ви знаєте довжину стопи сантиметрів, можна визначити розмір взуття. У різних країнах діють різні системи позначення розмірів взуття, тож краще скористатися таблицями відповідності.

Якщо таблиці під рукою немає, можна використовувати формулу переведення метричного розміру до штихмасового. Метричний розмір – це просто довжина стопи в міліметрах, а штихмасовий – це те, що російські виробники вказують для своїх виробів.

Щоб підрахувати штихмасовий розмір, знаючи довжину стопи, потрібно зробити так:

1. До довжини стопи додати 1 см для припуску.
2. Розділити число, що вийшло на 0,66.
3. Округлити число, що вийшло, у більшу сторону.

Наприклад, ви виміряли довжину стопи – 18 см. Додаємо 1 см, виходить 19 см. Ділимо на 0,66 і отримуємо 28,79. Округлюємо до 29-го розміру.

Приміряйте взуття

Навіть знаючи розмір взуття все одно треба приміряти в магазині. Залежно від ширини та повноти стопи, а також від моделі та матеріалу взуття може по-різному сидіти на нозі. Якщо дитина носитиме взуття без шкарпеток, приміряйте її на босі ноги, якщо зі шкарпетками, особливо товстими, — перед приміркою одягніть їх на дитину.

Ось кілька порад, які допоможуть переконатись, що взуття дитині якраз.

Поставте ногу дитини на устілку. У магазині попросіть взуття того розміру, який ви визначили за таблицею чи формулою. Дістаньте устілку з взуття і попросіть дитину стати на неї так, щоб її п'ята збігалася з п'ятою устілки. Від кінчика великого пальця до переднього кінця устілки має залишитися 0,5-1 см, а по ширині стопа не повинна виходити за межі устілки.

Якщо устілку не можна вийняти, візьміть вирізаний контур стопи та вставте його у взуття. Якщо він повністю помістився і не зім'явся – взуття підходить.

Ще можна одягнути взуття на дитину і натиснути на носок: між пальцями та кінцем взуття має залишатися близько 1 см вільного простору. Не варто вставляти палець між задником і п'ятою – дитина інстинктивно підтисне пальці і у вас складеться неправильне уявлення про розмір взуття.

Одягніть взуття на дитину. Тепер треба переконатись, що взуття підійде по повноті. Повнота стопи — це її обхват у найточніших виступах: від кісточки великого пальця до кісточки мізинця. Правильно підібране по повноті взуття повинне не бовтатися на нозі, але й не тиснути на неї.

Перевірте, чи не підтискає дитина пальці, попросіть її поворухнути ними: якщо пальцям не тісно, ​​це добрий показник. Якщо дитина може їх розчепірити, але не може підняти — взуття не підходить, воно давитиме на нігті.

Перевірити повноту обраної пари можна й так: спробуйте прихопити матеріал взуття з двох сторін у найширшій частині стопи – там має залишатися трохи вільного місця. Вибирайте моделі із закругленими шкарпетками: у них більше простору для пальців ніг і вони деформують менше стопи.

Ще важливо, щоб взуття було легко вдягати та знімати — особливо якщо дитина ходить у дитячий садок і взує самостійно. Придивіться до моделей на липучках: їх можна регулювати повнотою.

Попросіть дитину пройтися у взутті. Нехай дитина походить, побігає, пострибає, стане на шкарпетки, поприсідає — якщо їй нічого не заважає, отже, взуття саме.

Перевіряйте ноги дитини

Перші кілька днів після покупки запитуйте дитину про відчуття — чи зручно їй у цьому взутті. Зверніть увагу на стан стоп: якщо на них з'явилися почервоніння, мозолі чи натертість, взуття не підходить.

Ноги у дітей ростуть дуже швидко — нове взуття може бути потрібне кожні три-чотири місяці. Тому бажано раз на місяць вимірювати довжину стопи: якщо вона зросла на 0,5 см, настав час купувати нову пару.

Що ще важливо знати про дитяче взуття:

Матеріали, які допоможуть батькам зберегти бюджет та свідомість, — у нашому телеграм-каналі @t_dety