Які вітаміни містяться в сливі

Слива багата клітковиною та фруктовими кислотами, містить рекордну кількість калію, вітаміни групи В, А, С, Е, РР, кальцій та кумарин. Насичений склад сприяє очищенню та покращенню роботи всіх систем організму.Aug 2, 2022

Наукові дослідження показали, що чорнослив і зливу, завдяки фенольним та флавоноїдним сполукам, найбільш ефективні у запобіганні втраті кісткової тканини у жінок у постменопаузі. До того ж слива є важливим джерелом бору, який допомагає у зміцненні кісток та м'язів..

Яка слива корисніша — жовта чи синя? Обидва сорти мають схожі властивості та переваги для здоров'я. Однак у синій сливі містяться антоціани, які надають шкірці фрукта синій колір.

Найкраще їсти сливи вдень або опівдні. До речі, слива корисна не лише при схудненні, а й при захворюваннях печінки та нирок. Декілька слив на день здатні значно покращити самопочуття.

Слива не менш корисна, ніж абрикос. Дослідження показали, що цей фрукт відрізняється протизапальними, антиалергічними та покращуючими пам'ять властивостями. Крім того, у сливі містяться феноли (в основному рослинні пігменти антоціани), а це природні антиоксиданти.

Зливу какаду містить у 70 разів більше вітаміну С, ніж цитрусові, завдяки чому неймовірно благотворно впливає на колір та тонус шкіри обличчя. Містить ектракти центели азіатської та кроня солодки, олії лаванди та ромашки, які протистоять запаленням, заспокоюють та освіжають шкіру.