Меню у похід на 5 днів
Підійдуть сухарі, сир, ковбаса, консерви, сухофрукти, горіхи. Для гірського, водного чи лижного походу на 7-10 днів потрібно брати більше різноманітних та калорійних продуктів – круп, макаронів, м'ясних та рибних консервів чи субліматів (сухі харчові суміші), приправ на основі сушених овочів, сухофруктів.
Що брати з собою
- Намет
- Рюкзак + вологозахисна накидка
- Спальник
- Пінка
- Комплект посуду
- Фляга для води
- Налобний ліхтарик
- Трекінгові палиці
У похід рекомендується взяти:
- кілька видів круп: рис, греча, пшоно, вівсяні пластівці;
- макаронні вироби одного або кількох видів;
- рибні консерви;
- м'ясну тушонку в жерстяних банках;
- паштети рибні, м'ясні;
- яєчний порошок;
- солоне сало;
- ковбасу сирокопчену;
Які основні продукти можна брати із собою на природу:
- Напої. …
- Фрукти, овочі, зелень. …
- Хліб чи лаваш. …
- Товари для бутербродів. …
- Сіль та спеції для приготування будь-яких страв, цукор до чаю або кави, олія для заправок.
- Риба, м'ясо, птиця – якщо це не тривалий похіда невеликий відпочинок на природі.
- Консерви
Ось зразковий список:
- замариноване м'ясо. …
- ковбаски або сосиски у заводській упаковці;
- свіжі фрукти та овочі, ягоди. …
- хліб, крекери, хлібці, булочки, грінки;
- паштети у заводській упаковці;
- сир скибочками у вакуумній упаковці. …
- кавун і диня.