Майонез чи кетчуп що шкідливіше

Кетчуп може спричинити загострення хронічних захворювань травної системи, майонез – погіршення роботи кишечника., а кетчунез – обидві ці проблеми та плюсом – підвищення рівня холестерину в крові, ризик утворення атеросклерозу, інсульту, інфаркту та інших серцево-судинних захворювань.

У кетчупі багато калію (у цьому з ним можуть позмагатися хіба банани) і міститься томатидин. Обидва необхідні зростання м'язової тканини. Кетчуп не тільки в п'ять разів менш калорійний, ніж майонез.. Від помідорів йому дісталася купа мікроелементів: наприклад, мідь, фосфор, залізо та вітамін В6.

Шкода майонезу Високий вміст жирів та калорій може бути як плюсом, так і мінусом – у середньому звичайний майонез містить близько 90 ккал та 10 г жиру на кожні дві ложки. Щоденне вживання майонезу може призвести до накопичення зайвих кілограмів, а також підвищення рівня холестерину в крові.

Однак варто задуматися про обмеження споживання кетчупу, якщо його в раціоні стає надто багато. «Кетчуп рясніє натрієм – його від грама і вище на 100 г соусу, від надлишку натрію розвивається артеріальна гіпертонія та серцево-судинні патології..

У кетчупі міститься багато цукруТому пацієнтам з діабетом варто повністю відмовитися від цього соусу. У свою чергу, майонез – це чистий жир. Найшкідливішим вважається поєднання майонезу та сиру. Запечена свинина з майонезом також шкідлива, оскільки містить багато поганого холестерину.