Камбала користь для організму

У м'ясі камбали міститься багато корисного білка, що повністю засвоюється, в якому наш організм щодня потребує. До її складу входить також багато жирних кислот омега-3, солей фосфору. Також у камбалі присутні: рибофлавін, тіамін, піридоксин, нікотинова та пантотенова кислоти.Apr 7, 2023

Нарівні з лососем, риба камбала є цінним джерелом жирних кислот Омега-3, необхідних людині для міцного імунітету та вироблення колагену, що відповідає в організмі за безперебійну роботу серця та продовження молодості.

Камбала – корисна морська риба . Це ніжна біла риба, яка схожа на тілапію, з високим вмістом вітаміну B12. На відміну від тилапії, камбала містить жири омега-3. Перекладається за Google (English → русский)·See originalHide original Flounder is a healthy saltwater fish. Це міль, біла риба з подібною тканиною tilapia і висока в vitamín B12. Unlike tilapia, flounder має omega-3 fats.

Вітаміни та жирні кислоти Камбала містить різні вітаміни: В12, С, А, D, Е.

Прийде відмовитися від ласих страв при: індивідуальній непереносимості (хоча камбала гіпоалергенна, але в деяких людей діагностують алергію на її білок); гіпертиреозі – надмірна активність щитовидної залози; загострення захворювань печінки та нирок.

Камбала містить дуже мало ртуті і в цьому плані здається безпечною. Камбала входить до списку найкращих страв серед морепродуктів. Вагітні та годуючі жінки та діти повинні з'їдати дві або три порції камбали на тиждень, щоб отримати її поживну користь.