Меню дитини в 6 місяців: основа раціону та принципи харчування

До шестимісячного віку харчування, яке отримує немовля у вигляді маминого молочка або адаптованої суміші, стає недостатньо для всіх потреб карапуза, що підріс. Настає час знайомства з новою їжею, тобто зі стравами підгодовування. Давайте розберемо які нові продукти можна дати спробувати шестимісячному немовляті.

Які продукти вже є?

Шість місяців – саме час для першого підгодовування немовляти, якого раніше годували виключно грудьми. Шлунково-кишковий тракт карапуза вже готовий скуштувати овочі, каші та фрукти.

Який продукт запровадити першим, батьки мають вирішувати разом із педіатром. Погано малюкам, що набирають вагу, рекомендують почати з каш, а вгодованим малюкам з частими запорами слід почати прикорм з овочевих страв. Ознайомтеся з таблицею введення прикорму при грудному вигодовуванні.

Врахуйте такі особливості:

• Овочі дають у вигляді пюре з одного виду овочів, пропонуючи дитині вперше 5 грам. Далі порцію обережно збільшують до вікового дозування – 100 г на добу. Коли дитина звик до одного овоча, йому починають пропонувати другий вид овочів, знову починаючи з 5 грам.
• Каші в 6 місяців готують без молока, але можуть розводити жіночим молоком або сумішшю. Першою порцією каші буде 10 грам, після чого загальну кількість кашки, що з'їдається в день, доводять до 150 грам.
• Звиклим до овочів і каш немовлятам починають пропонувати фрукти. Їх теж дають у вигляді однокомпонентного пюре – спочатку 5 грамів на першу пробу, а потім з кожним днем ​​більше до денної дози 30 грамів.

Є також чимало прихильників використання першого прикорму кисломолочних продуктів.У тому числі й відомий педіатр Комаровський. Популярний лікар рекомендує почати давати здоровому 6-місячному немовля кефір. Продукт пропонують друге годування, поступово збільшуючи порцію до 160 мл. З п'ятого дня введення в раціон малюка кефіру Комаровський радить почати додавати сир. Його денною порцією для 6-місячного малюка є 30 г. Докладніше про введення прикорму за Комаровським читайте в іншій статті.

У ситуаціях, коли у мами мало грудного молока або немає можливості годувати малюк адаптованою сумішшю, знайомство з овочами і кашами переносять на більш ранній термін – 4-5 місяців (Радимо дотримуватися нашої таблиці введення прикорму при штучному вигодовуванні). У більш ранньому віці починають прикорм та діткам-штучникам. Такі дітки до 6 місяців вже давно розкуштували фруктові пюре та каші (безмолочні), а також овочеві пюре з олією. У 6-місячному віці їм лише збільшують порції цих страв та починають додавати вершкове масло.

Правила введення прикорму

• Починати слід з одного продукту, а кожен наступний новий продукт можна вводити лише після звикання (триває в середньому 3-5 днів) та відсутності алергічних реакцій.
• Не можна давати одночасно два продукти, з якими дитина не була знайома раніше, оскільки при появі реакції ви не зможете зрозуміти, який продукт її спровокував.
• Об'єм продукту для першої проби – половинка чайної ложечки.
• Новий продукт слід дати запит молочком з маминих грудей або сумішшю.
• Давати нову страву варто в ранкове годування, тоді до кінця дня стане помітно, чи нормально переносить її дитина.
• Рекомендується вести щоденник, у якому відзначати всі продукти, з'їдені малюком.
• Знайомство з новою їжею слід відкласти, якщо малюк захворів, а також на час вакцинації (три дні до щеплення та кілька днів після неї).
• Якщо малюк відмовляється куштувати нову страву, не наполягайте.
• У ситуації, коли продукт спричинив алергію чи іншу негативну реакцію, нові страви не дають до зникнення хворобливих проявів.

Скільки має їсти малюк?

Загальна кількість їжі на добу для шестимісячної дитини розраховується на основі даних її маси тіла. Дітям старше 6 місяців потрібно з'їдати на день їжу в обсязі від 1/8 до 1/9 від їхньої ваги.

Рекомендації щодо продуктів прикорму:

Продукт

Максимальне споживання у 6 місяців

Грудне вигодовування

Штучне вигодовування

Новонароджений неймовірно відрізняється від дорослого, починаючи від розміру тільця та закачуючи вміннями. Тепер він активно зростатиме, отримуючи енергію, як і всі, з їжі. До півроку він їсть лише суміш чи материнське молоко, що і в якому обсязі має їсти шестимісячний малюк?

Особливості введення прикорму піврічного малюка

З новонародженим карапуз просто в плані годівель. Якщо він їсть грудне молоко, його годують на вимогу. Якщо суміш – аналогічно, але вже складніше передбачити апетити карапуза. Дитина росте, у віці близько 6 міс., або півроку, її знайомлять з іншою їжею (ВООЗ офіційно рекомендує саме в цьому дитячому віці починати прикорм, але допускає можливість її введення і з 4 міс.).

Починається знайомство з їжею для малюків із овочів чи каші. Причому все має бути у стані пюре. Овочеве зазвичай дають із баночки, покупне, для дитячих каш використовують спеціальні суміші. Батьки можуть робити таке харчування самі за допомогою блендера.

Важливо! Мама повинна розуміти, що весь перший рік життя дитина не повинна харчуватися чимось іншим, окрім як молоком чи сумішшю. Вони – основна їжа малюка до року. Весь прикорм – лише проба.

Для правильного поєднання молока/суміші та іншої їжі лікарі розробили зведення обов'язкових правил. Наприклад, лікар Комаровський радить:

1. Раніше 4 місяці прикорм не потрібен.
2. Тактика прикорму приблизно однакова, що у ВВ, що у ГВ.
3. Введення нових продуктів можна починати, тільки якщо малюк здоровий;
4. Подорожі – не час для підгодовування, як пара днів до і після щеплень;
5. Починати потрібно потроху, за 5-7 днів вводячи продукт. Чайна ложечка, дві, потім 25 грамів, 50, 75, 100, 125, 150. Тільки так, навіть якщо малюк просить добавки до кінця введення. У перший тиждень дають кабачок, третій – броколі, о шостому знайомлять із гарбузом тощо.
6. Для знайомства з новими продуктами потрібні лише однокомпонентні пюре, інакше алергію не розпізнати.
7. Дитині не подобається смак? Примушувати його не потрібно, краще відкласти прикорм цим продуктом до певного часу.
8. При введенні нового продукту харчування (з тих, що вже замінили одну годівлю), нове поступово витісняє старе. Наприклад, якщо малюк вже їсть гречану кашу, мама вводить йому кукурудзяну, то кількість першої зменшується прямо пропорційно до збільшення порції другої.
9. Оптимальний час для введення нової їжі – перша половина дня. Так вийде найефективніше зреагувати на алергію, якщо вона з'явиться. Давати новий продукт на ніч не можна в жодному разі.

Рано чи пізно у всіх молодих мам виникає інше питання: скільки має з'їдати дитина у 6 місяців?

Лікарі відзначають, що у шість місяців діти починають активно знайомитися з прикормом, і цей час є важливим для їх розвитку.Рекомендується, щоб обсяг їжі, яку дитина отримує, поступово збільшувався. У середньому, у цьому віці малюк повинен отримувати близько 150-200 г прикорму на день, що включає овочеві та фруктові пюре, каші та м'ясні продукти. При цьому важливо враховувати індивідуальні потреби дитини, її апетит та реакцію на нові продукти. Лікарі радять вводити нові страви поодинці, щоб відстежувати можливі алергічні реакції. Також не слід забувати про грудне молоко або суміші, які залишаються основним джерелом харчування в цьому віці. Правильний підхід до харчування у шість місяців сприяє здоровому зростанню та розвитку малюка.

Обсяги годівлі

Температура на зуби у дитини Новий продукт одразу не витісняє молоко чи суміш. Їх слід правильно комбінувати.

При грудному вигодовуванні

Вводячи новий продукт у дитячий раціон, набравши обсяг його так, щоб вийшла одна порція (у малюків у віці шести місяців це приблизно 100-180 гр.) Батьки можуть замінити один прийом їжі їм. Наприклад, повною порцією каші можна замінити ранкове годування груддю.

Поки потрібної кількості продукту не досягнуто, поки немає компонента, що відповідає за ситність, материнське молоко має залишатися «на закуску» дитині з кожним таким їжею. Він сам доїсть необхідну йому кількість. Наприклад, обід: доки в раціон не введено м'ясо, одними овочами денне годування груддю не замінити. Коли дитина вже їсть разом з овочевим та м'ясним пюре, можна прибирати молоко в цей прийом їжі. Середній добовий обсяг їжі, яку з'їдає малюк у віці шести місяців – кілограм, у тому числі годування вночі. З них приблизно 700 грн. йде на молоко, решта 300 – на кашу, овочі.

Увага! Всі діти різні, їдять по-різному.Норма малюка може бути трохи більше і менше зазначених, це не привід для паніки.

Питання, скільки має з'їдати дитина в 6 місяців, викликає багато обговорень серед батьків і педіатрів. У цьому віці малюки починають знайомитися з прикормом, і обсяг їжі може змінюватись. Зазвичай рекомендується починати з невеликих порцій близько 1-2 чайних ложок, поступово збільшуючи до 100-150 грамів на день. Важливо враховувати, що кожна дитина індивідуальна: хтось охоче пробує нові продукти, а хтось віддає перевагу грудному молоку або суміші. Батьки часто діляться досвідом, наголошуючи, що важливо стежити за реакцією малюка на нові продукти і не поспішати. Педіатри радять вводити один новий продукт за раз, щоб уникнути алергій та зрозуміти, що саме підходить дитині. Головне – це не кількість, а якість їжі та комфорт малюка під час годування.

При штучному вигодовуванні

Діти на ІВ, або штучному вигодовуванні, зазвичай починають підгодовуватися раніше за «природників», у віці близько 4,5 міс. Деякі педіатри вважають, що суміш менш цінна, ніж грудне молоко, тому раніше потребує доповнення (втім, це зовсім необов'язково за нинішньої якості дитячих сумішей, якщо вірити Комаровському). Таку крихту починають спочатку знайомити з кашами, в 4 місяці овочі не підходять для першого прикорму.

Зверніть увагу! На ГВ допаювати немовля водою потреби немає. На штучному вигодовуванні обов'язково давати йому просту (кип'ячену і остиглу до 37 градусів) воду між годуваннями від народження.

Принцип заміни на ІВ аналогічний заміні на ГВ: спочатку суміш розводять як завжди, поки малюк тільки пробує їжу. Після проби догодовують із пляшечки.Поступово обсяг суміші на годівлю зменшується, швидше за все, малюк сам припинить її допивати, до повної порції (нагадування – це 100-180 гр. їжі) зовсім її можна забрати з одного прийому їжі.

Наприклад, звичайна норма суміші, яку п'є дитина шести місяців від народження за раз, – 150-200 мл. Раніше він не підгодовувався, тільки знайомився із кашею. До досягнення кількості її в 75 г обсяг суміші теж зменшується наполовину. Тобто кількість разового прийому їжі завжди приблизно те саме.

Загальний обсяг харчування малюка на штучному вигодовуванні, також з огляду на перекушування вночі – теж кілограм. Скільки адаптованої суміші має з'їдати маленька дитина на 6 місяців? Якщо прикорм вводиться раніше, близько 600-500 гр. Решта відводиться частку прикорму. Якщо пізніше – те, як і у випадку ГВ, близько 700-800 гр.

Важливо! У деяких випадках, пов'язаних із дитячим харчуванням, обов'язково потрібно звернутися до лікаря. Наприклад, якщо дитина не бажає куштувати овочі або кашу (будь-які), при цьому молока або суміші їсть мало, сильно відстає від середнього показника норми ваги, то потрібно відвідати педіатра. Можливо, у крихітки є проблеми, які роблять процес поглинання їжі дискомфортним.

Скільки разів є піврічні

Отже, загальні обсяги годівлі протягом доби (за 24 години) відомі приблизно за кілограм. Ця кількість розподіляється на кілька прийомів їжі. У шість місяців це зазвичай 5-6 разів, причому шостий – уночі.

Укропная вода від коліків для новонароджених

Сказати, що обсяги живлення розподіляються поступово, не можна. У якісь прийоми малюк їсть більше, у якісь менше. Усереднена схема дитячого харчування виглядає так:

1. Перекушування, або ранній сніданок;
2. Сніданок;
3. Обід;
4. Перекушування;
5. Вечеря;
6. Нічне харчування.

Вдень перерви між їжею становлять близько 3 години, вночі інтервали збільшуються.

Увага! Деякі діти не є ночами, це нормально, якщо вони самі не вимагають їжі. Мамі не можна самостійно скасовувати нічні годування, як не варто і будити для них дитину спеціально.

Чим урізноманітнити дитяче меню

З якого віку можна давати дитині сир

Вік шести місяців знаменується для дитини суттєвим розширенням раціону. Раніше в ньому була присутня суміш або молоко. Тепер малюк певною мірою долучається до світу дорослих. Батьки повинні розуміти, що просто так взяти будь-який овоч і дати його не можна. Для першого підгодовування підбираються максимально гіпоалергенні продукти:

• З овочів це Велика П'ятірка, як жартома називають її мами: кабачок, броколі, цвітна капуста, гарбуз, морква.

Важливо! При введенні в харчування дитини разового обсягу овочів 75 гр. потрібно почати додавати до пюре оливкову олію холодного віджиму із розрахунку 1 ч.л. на повну порцію (150-180 гр.).

• З каш (суворо безмолочних) – кукурудзяна, гречана, рисова.
• Фрукти першими вводити не рекомендується. Вважається, що дитина звикне до солодкого смаку, після відмовиться далеко не настільки смачних овочів. Суворого протипоказання немає. Якщо мама вирішила дати малюкові фрукт, то нехай це буде яблуко чи банан.
• До півроку можна ввести у харчування дитини яєчний жовток. Давати його частіше за три рази на тиждень неприпустимо. Білок карапузу не дають, він – сильний алерген.
• Якщо хочеться побалувати дитину, припустимо дати їй на пробу дитяче печиво (потрібно врахувати вікове маркування і поставитися до нього відповідально) або звичайне сушіння.

Якщо малюк каші їсти не хоче, можна спробувати зробити її на суміші, якщо вона раніше введена в раціон.Як правило, це допомагає уникнути примх, і малюк спокійно з'їсть свою порцію.

Зверніть увагу! Дитині на грудному вигодовуванні допоювання не потрібно, окрім як у спеку. З початком прикорму, навіть якщо це одна ложка овочів, воду потрібно обов'язково давати.

6-місячний карапуз пізнає різні напої:

• Можна почати давати йому соки, але лише розбавлені водою. На дві частини чистої води береться одна частина соку: яблучного, грушевого. Це не рекомендується, якщо у дитини проблеми зі здуттям. Введення соків у раціон має відбуватися не менше, ніж за два тижні до фруктових пюре.
• Ще з чотирьох місяців малюкам можна пити слабкі відвари фенхелю, меліси, м'яти, до шести місяців тим більше. Можна купити звичайні трави розсипом, можна суміші у фільтр-пакетах. Для зайнятих батьків виробники дитячого харчування випустили гранульовані трав'яні чаї, помірковано підсолоджені декстрозою. Таку продукцію випускають Hipp, Bebivita.

Головна різноманітність дитячого столу – найновіші продукти. Крихітка вживати їх повинен у пюре, щоб уникнути удушення (дитина ще не здатна їсти так само, як і дорослий, тому легше може подавитися).

Новинкою меню малюка, якого тільки починають підгодовувати, може стати ніблер. Цей пристрій схожий на соску, тільки його язичок більший і має часту перфорацію. Всередину можна покласти шматочок знайомої дитини продукту і дати їй. Це забезпечить масаж дитячих ясен, навчить жувати. З тією ж метою можна вже без ніблера давати великі сушіння.

Увага! Усі вже введені у раціон дитини продукти комбінувати можна.

Прикорм почався раніше, близько 4 місяців? Нормами це цілком припустимо (хоча небажано, тут все залишається на розсуд батьків). Тоді карапуз їсть такі продукти:

• Птаха – курку та індичку;
• Молочні продукти у вигляді сиру. З півроку дозволено кисломолочну суміш.
• До фруктів приєднується чорнослив.

Тут більший простір для творчості:

1. Стають доступними супи, в яких містяться всі введені продукти. Наприклад, курячий бульйон, у ньому – броколі та гарбуз. Тільки таку страву потрібно пропустити через блендер.
2. У каші можна додавати фруктові пюре;
3. На вечерю також можна комбінувати м'ясо або птицю та овочі, подавати їх у вигляді пюре. До речі, так можна перекладати малюка на спільний стіл. Рагу з кабачків, цвітної капусти, броколі та індички можуть з'їсти і батьки, і їхня дитина.

1. Десерти теж стають доступними такій дитині. Запечене яблуко (без кориці, зрозуміло), сир з банановим пюре – чим не заміна солодкому?

Важливо! Ні солити, ні тим паче перчить їжу для малюка не можна. Цукор теж вкрай небажаний, щонайменше до року.

Якщо узагальнити, то дітки, яких почали підгодовувати у різний час, повинні їсти такі продукти:

• Прикорм із 4 місяців: овочеві пюре (броколі, цвітна капуста, морква, гарбуз, кабачок, картопля), фруктові пюре (яблуко, груша, чорнослив, банан); м'ясні пюре (курка, індичка, яловичина), жовток, сир без добавок, каші безмолочні (кукурудзяна, гречана, рисова), оливкова олія.
• Прикорм з 5 місяців: овочеві пюре (броколі, цвітна капуста, морква, гарбуз, кабачок), фруктові пюре (яблуко, банан), м'ясні пюре (курка), жовток, безмолочні каші (кукурудзяна, гречана, рисова), оливкова олія.
• Прикорм з 6 місяців: овочеві пюре (броколі, цвітна капуста, кабачок), каші безмолочні (кукурудзяна, гречана), жовток, оливкова олія.

Решта (кисломолочна дитяча продукція, печиво, соки, чаї) залишається варіативно на розсуд батьків.Як би не підгодовувався малюк, у шість місяців мінімум половина споживаної ним їжі повинна являти собою молоко або адаптовану суміш.

Приклад меню малюка 6 місяців

Зразкове меню малюка на день

Підсумовуючи, можна нагадати, що головна їжа будь-якої піврічної дитини – молоко матері або адаптована суміш. Це їх насамперед має їсти малюк, стільки, скільки вистачає йому для насичення. Решта продуктів – лише знайомство і трохи більше.

Відео

Питання-відповідь

Яка кількість їжі потрібна дитині у 6 місяців?

У 6 місяців дитина зазвичай починає отримувати прикорм, і її раціон може складатися з 2-3 столових ложок пюре або каші 1-2 рази на день, крім грудного молока чи суміші. Важливо стежити за реакцією дитини на нові продукти та поступово збільшувати обсяг їжі.

Які продукти можна вводити до раціону дитини в 6 місяців?

У цьому віці можна починати вводити овочеві та фруктові пюре, безмолочні каші та м'ясні пюре. Рекомендується починати з одного продукту та спостерігати за можливими алергічними реакціями.

Як часто потрібно годувати дитину на 6 місяців?

Дитину в 6 місяців зазвичай годують 4-5 разів на день, включаючи грудне молоко або суміш, а також прикорм. Важливо дотримуватись режиму та пропонувати їжу в один і той же час, щоб формувати у дитини звичку до регулярного харчування.

Поради

РАДА №1

Слідкуйте за ознаками готовності до прикорму. У 6 місяців багато дітей починають виявляти інтерес до їжі, можуть сидіти з підтримкою та утримувати голову. Переконайтеся, що ваше маля готове пробувати нові продукти.

РАДА №2

Починайте з однокомпонентних пюре. Вводьте нові продукти поодинці, щоб відстежувати можливі алергічні реакції. Наприклад, почніть з картоплі, моркви чи яблука, і чекайте 3-5 днів перед введенням наступного продукту.

РАДА №3

Зверніть увагу на текстуру їжі. У 6 місяців їжа має бути пюреподібною або дуже м'якою. Поступово ви можете збільшувати текстуру, додаючи невеликі шматочки, коли дитина освоїть пюре.

РАДА №4

Не забувайте про грудне молоко або суміш. У цьому віці основним джерелом харчування дитини залишається грудне молоко або адаптована суміш. Прикорм повинен доповнювати, а чи не замінювати основне харчування.

Вашому малюку 4-6 місяців, а значить настає час змін: він вже великий, і його раціон розширюється складними практично «дорослими» продуктами. Овочеве пюре, каша, фруктове пюре, соки, м'ясні пюре – все це належить йому спробувати, розкуштувати та полюбити, щоб рости міцним та здоровим.

Знайомство з прикормом

Педіатри кажуть: знайомити малюка з продуктами прикорму потрібно віком від 4 до 6 місяців. Саме в цьому віці дитина вже готова сприймати нову для неї їжу. І тут і виникає питання: з чого починати? Що вмикати в меню?

На початку введення прикорму, як правило, першим вибором стають або однокомпонентні овочеві пюре – гіпоалергенне пюре з броколі, з цвітної капусти або пюре з кабачків, або гіпоалергенні безмолочні каші – рисова, гречана.

А ось що далі, то цікавіше! До 6 місяців меню малюка стає різноманітнішим. І всі продукти для розширення раціону дитини можна знайти серед продуктів Першого вибору "ФрутоНяні".

Так, немає сумнівів у тому, що для харчування малюка раннього віку необхідно вибирати продукти промислового виробництва. Адже це гарантія правильного складу, мікробіологічної безпеки та якості продута.